好处如下：
1、纳豆对于血栓患者还是有一定食疗作用的，可以改善头痛、胸闷等症状。
2、纳豆及其周围的粘稠物质中含有多种成分，例如，蛋白酶、多种维生素、γ-谷氨酰基转肽酶、α-多聚谷氨酸等多种特，具有降血压、抗肿瘤、抗氧化氧化性、溶血栓等作用。
3、纳豆因具有降血压，抗肿瘤，抗氧化性，溶血栓等作用。但是也尽量要适量服用，任何东西都不建议一次性食用过多。
4、吃纳豆对高血压有一定的辅助作用，纳豆激酶可以从血管内壁开始调节,显著降低全身血管阻力,防止心肌及血管壁肥厚,致使血压下降。
不适宜人群如下：
有消化性溃疡、痔疮等容易出的疾病、或预接受手术、女性经期等情况的人，应该要停用纳豆，不能吃。