常吃纳豆对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

首先 纳豆富含的纳豆菌，还有他相关的益生菌，可以帮助肠胃的消化吸收，调理肠胃。另外纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂，可以调节皮肤表面水和脂肪的平衡，改善皮肤弹性，有美容养颜的功效

Answer 2

长期服用纳豆可以帮助肠胃吸收，对改善睡眠也有很好的效果,睡眠质量明显提高; 还可预防高血栓，缓解更年期的不适症状。

Answer 3

常吃纳豆补充身体需要的健康元素。纳豆含有丰富的钾，钙、磷等元素，因此经常吃纳豆，可以为身体补充这些微量元素。

Answer 4

纳豆中的纳豆激酶可以溶血栓，非常适合心脑血管的病人服用。纳豆激酶能直接的分解血栓，具有强大的溶栓作用，是唯一口服速效的溶栓食品。