生活中我是个很宅很内向的男生，很多时候我都喜欢一个人待着。跟异性相处我会莫名的紧张不知道如何相处。

Question

工作中是一个很认真利索有自信的人，可是对于同事除了工作上的事情其余的我就不知道跟他们说些什么了。我知道自己在社交这块有很大的缺陷，我最近还看了心理书上面的社交恐惧症跟我好像。。

Answer 1

当然啦，你主动想改变是最好不过的事啊。改变需要你的主观意识还需要运气。首先你一定要让自己融入自己的朋友圈中，先和一个两个朋友一起玩，这样会逼着你去说主动发表些看法，否则你会陷入被忽视的境地，估计你心里不会很爽。另外那个朋友希望是比较宽容大度的，刚刚交流未免会有什么时候会忽视别人的感受，别人会不爽嘛，要记得主动点哄人道歉啊。。还有朋友出去肯定花钱，钱财方面的事自己看着办吧，我不太懂。。你工作上比较优秀，你可以帮助他们啊，没事也可以做个很好的倾听者，开个玩笑什么的。。这是个很艰难的过程，偶尔自卑的心理来袭，一定要坚持住啊。。比如别人忘记叫你吃饭，不要放在心上，总有一天你的真诚会让别人记住你的，，希望你坚持下去啊。。另外独守失心，希望你多了解些提高情商的知识，会帮助你许多。。。我也是从你这个性格过来的人。。哈哈，不过我遇到了很好的朋友，容忍了我以前的过错。。追问

跟同性朋友相处基本没什么问题，主要是跟异性朋友不知道如何相处会紧张不自在

Answer 2

是学生就多参加一些社团，有和异性接触的机会，就鼓励自己主动的交谈。如果是工作了，那就逼自己多和女同事聊天，即使就是聊工作，那也可以，慢慢你就会在异性面前建立自信了。

Answer 3

每一个人在做自己不擅长的事情的时候，都是你所说的这种感觉。但是你现在是这种状态不代表几年之后你还是。其实不要太在意别人的眼光，凭着自己的想法和感觉去说去做就好了。追问

虽然我是男生，可是我内心特别的敏感别人的一句话一个眼神就让我琢磨很久。我处女座的

追答

这种心态你只能自己慢慢调节，往往一次成功的交流会让你充满信心，同样一次失败的交流你会更加害怕。但你要清楚，无论交流是成功的或者失败的，其实都与你无关，而是只与对方和你的默契程度相关。

我认识一个演讲的大师，他也是处女座。

另外，通常男生的表达能力要弱于女生，这很正常。

Answer 4

跟我一样，不过现在还是喜欢一个人，但跟女生相处不会紧张，除非是林志玲这种超级美女。多肯定自己的有点增强自信，然后把对方当成跟你一样都是普普通通的人，然后多学点幽默，没事看看冷笑话，女生还是挺容易接近和相处的。追问

当然接触了解之后可能就不会出现这样的情况了，我是在跟不太熟的女生相处都会紧张。。

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Answer 5

我以前也是个内向的人。多接触接触就行了。。就跟你上学的时候做题目一样，，一道题做的多了，再做类似的题目就会得心应手。跟人相处也一样。刚开始总是会不习惯。

书上的都是扯淡，，不要给自己心里暗示