我好胖啊，想要减肥，但是总是容易饿，饿了就忍不住吃很多，有什么办法能让自己不饿呢

Question

如题所述

Answer 1

容易饿说明你的消化系统状况良好，这是好事，有个好身体，才能好好减肥。为了避免摄入过多的热量，你需要在饿的时候补充一些低热量的食物。并且坚持少量多餐的原则，每次只吃一点，大约三周左右就能摆脱这种情况了。
让自己不饿同时又减肥的食物是低热量的蔬菜，烹饪方法尽量选择水煮或生食。不过只靠节食减肥，效果是远远不够的。减肥最好的办法还是要去运动，节食只能暂时性减少体重。减肥要从依靠运动来分解已有脂肪开始，并且减少热量摄入，防止新的脂肪生成。
还是那句常说的话，减肥就是要“管住嘴，迈开腿。”

Answer 2

wo 我建议你可以吃点减肥药试试，因为吃了它就不知道饿了，过一个星期就会把胃饿小了啊，然后坚持少吃多动，多吃菜少吃饭，多喝水少吃油，瘦肉可以吃点。晚上坚决不吃饭

Answer 3

呵呵其实减肥期间饿是件好事，你只有经常感到饿那才有助于减肥。但是前提是你一定要耐得住饥饿，坚持下来了就好了。
当然饿的滋味很难受，不要想我只吃一点或只吃这一顿了，你一旦放开来吃，就会吃得比平常还多，吃完又会后悔，这是何苦呢，对吧
所以坚持，一定要坚持！
加油！本回答被提问者采纳

Answer 4

饿了就次水果,比如小番茄,苹果,都是不错的选择,即有饱腹感又不会胖哦,也可以喝茶喝水,又可以洗肠还可以给身体保持水分.

减肥期间会很饿是很正常的,重要的是你如何克服它喽.

Answer 5

跟我一起来吧。我妹妹她是用一个星期只吃黄瓜和鸡蛋的减了十多斤，但是我个人不想这样减肥，我是早上的时候吃一小半碗饭，中午不吃，吃黄瓜的鸡蛋，看自己的量，多喝水，晚上吃一小半碗饭。吃了一些调节内分泌的，这样减肥不怕内分泌失调，也不怕营养不良，五天减了五斤，你可以试~千万不要吃零食

你饿了就吃黄瓜，苹果，吃水果