晚上腿困，酸胀，是腿部气血运行不通畅所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。小腿气血运行不通，便会酸困。
它是如何导致的呢？
小腿受寒，寒气阻塞气血运行。
年纪大，小腿经络受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。
自身体弱，气血不足，导致小腿气血运行过慢。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及小腿气血运行，畅通小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养小腿肌肉及筋骨，变得柔韧，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。