大便粗硬，怎么回事？

Question

大便很粗很滚圆，起码又3根，开始大便头很大，头开始难挤出，头一出全部跟着出来了，拉得很畅快，有多又舒服，每次便后基本不用搽纸，一点脏痕迹都没有，大便净身而出一样，每天喝好多水，起码喝3瓶水吧

Answer 1

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。

应通过食疗来调理，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

形成便秘的最常见因素，是大肠肌肉缺乏弹性、蠕动能力很差，以致便便移动得很慢甚至“塞车”，无法顺利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大肠吸收得越多，会越来越硬得像石头，让排便更加困难。

Answer 2

　　除了干燥，没别的问题，既不粘滞又不排泄不畅，性状形状都无异常……如果排便又比较规律的话，简直“完美”了。
　　建议多喝点水，但你喝水时不要像品茶一样隔会儿小口抿一次，这样水喝下去还没到直肠就被全部排空吸收了，起不到对直肠中粪便的润湿的作用，一次性多喝点。
　　或者喝蜂蜜水或淡盐水，因为富含电解质，肠胃会花时间“消化”，不会很快排空。每天早上起床后空腹喝上一杯，效果很好的。本回答被网友采纳

Answer 3

你这就是大便次数少，饮食习惯不佳、运动少造成的。正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了，便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病，这个手术忒痛苦啊，我是刚刚领教过了，疼的撞墙！另外能坚持每天大便，脸上的皮肤也会越来越有光泽，因为大便在直肠内36°的温度，没多长时间就腐朽了，有毒了。
挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达，包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行，总之喝完水就别闲着，也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的，我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术，原来几天甚至一周才大便一次，现在用大夫的方法调过来了，每天早起一次大便，我现在还坚持每天早起喝一杯凉水，这样能加速小肠的蠕动。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，不是一天两天就能调过来，怎么也得5天吧，但绝对管用。
饮食无规律不要紧，能有规律最好，实在没办法就每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃。如果你每天运动不现实也行，你就坚持每天提肛100次，这个很难做到，慢慢吸气，吸气同时收缩肛门，保持3秒钟，慢慢呼气，这样算一次。因为提肛在任何时间，任何姿势的时候都能做，你是躺着、坐着、走着都行，有条件的情况尽量坚持做。本回答被网友采纳

Answer 4

您好：
长期便秘，
，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如
、肛裂、痔等。
饮食上您可以：
1.常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。
2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结
的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。
3.适当增加脂肪摄入量。
4.少食辛香类及刺激性食品。
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，尽量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
二：五个有效的食疗方法：
1.花粉决明子粥：
天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
2.槟榔粥：
槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
3.黄芪粥：
黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黄芪蜂蜜糊：
将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜；黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分服。
5.猪血菠菜汤：
取猪血500克，切成片状；菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之。每日或隔日一次。

新鲜肛裂，经非手术治疗可达愈合，如局部热水坐浴；
经上述治疗无效，可采用手术切除。术后保持排便通畅，热水坐浴和伤口换药，直至完全愈合。

若以上对您没有明显效果的话，建议您到医院做相关检查对症治疗。
祝您早日恢复健康！本回答被网友采纳

Answer 5

大便干燥粗大这种情况主要是因为上火引起的，建议大家可以多吃一些降火的食物或者凉茶等，这样一两天的时间就可以缓解了。大便干燥粗大的治疗方法是需要饮食规律，多吃一些蔬菜以及多喝白开水，并且进行体育运动来提高肠胃的消化。