你好,你怕黑吗?怎么解决的?我不能总是开灯睡觉啊?

Question

如题所述

Answer 1

我在少年的时候，如果一个人在家就会害怕，经常开着灯睡觉，觉得开灯有安全感。但是家里有人就没事了，后来成年后也不会因为怕黑而开灯睡觉，这是一个阶段，不需要太在意的。

如果因为独居而怕黑要开灯睡，这是正常的，等你以后和家人住一起自然就会好，连管都不用管。如果和家人一起住也怕黑，说明有心理问题，可能是心理创伤造成的，或者是最近恐怖片看多了，那就要从源头入手，解决了心理创伤的根源，怕黑才能好。

至于不想开灯睡，可以尝试听收音或者放舒缓的音乐来分散注意力，音量适中低一些就好，可以催眠。或者上taobao看看有没有延时关灯功能的灯泡。如果有电脑更方便了，电脑屏幕亮度调到最高，完全可以当灯用，晚上开着电脑或者笔记本，把显示器自动关闭时间设置成半小时，电脑自动休眠时间也设置成半小时（不同系统设置不一样可以问问身边懂电脑的朋友），等你半小时睡着后，电脑和显示器都会自动关闭

Answer 2

有过这个经验，从小到28岁，时间好长的，对黑暗，死亡，结束都有极度的恐惧，跟你一样是要开着灯睡的，所以，也交不到女朋友，当然也就得一直一个人面对，一直到找到我灵修的老师，一下子，所有的答案都解开了，之后一直修行到现在，二十几年了，不但问题解决，而且心中充满爱及喜悦，对自己，对别人都有很大的帮助。
当然，每个人的原因是不同的。不过一切都来自于心灵，你不妨试试，如果有问题可以追问。

Answer 3

其实怕黑是一种没有安全感的表现，我以前怕黑，是因为小时候看了恐怖片，然后睡不着，晚上就会胡思乱想，这个东西导致我很长一段时间没有办法好好睡觉，后来我是尽量去少看这类这些容易让我害怕的东西，时间长了，习惯了就会好的。
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Answer 4

方法：
1、你困的不行的时候就很快就睡着了，谁还关心开不开灯的问题。
2、实在不行留个小灯，一步步把灯自动调暗，直至关掉。
3、设置个自动关灯或者定时关灯的东西，睡着了自动关灯就是了。
呵呵，方法很多，不胡思乱想就什么问题都没有了。

Answer 5

我跟你相反，是见光死的那种，开了灯我就睡不着。主要还是心情放松，慢慢儿调整吧，祝你好运！