在我们日常生活中，很多的女性朋友忽略了个人的保养，养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给乳腺造成了很大的刺激，所以最近几年，患上乳腺结节的女性朋友也越来越多。
当女性朋友患上乳腺结节也不用过于担忧，一定要及时去医院进行相关的检查和治疗，同时在日常生活中也可以通过食疗的方式来进行适当的调理。女人有乳腺结节如何调理？做到“2吃2不吃”，爱吃你就有福了
女人若有乳腺结节，做到“2吃2不吃”，疏散结节，呵护乳房
2吃
吃鹌鹑蛋：在日常生活中，女性朋友若患有乳腺结节，不妨多吃点鹌鹑蛋，别看它小，却被称为卵中佳品，营养价值要比鸡蛋高出很多。
而且鹌鹑蛋的营养物质非常容易被身体消化和吸收，常吃点鹌鹑蛋，能够帮助调节体内的内分泌，有利于疏散结节，呵护乳房健康。但是一定要注意，不要吃太多一天3~4颗即可。
吃海带：海带被称为天然黄体酮，女性朋友多吃点海带，能够帮助调节体内的内分泌平衡，这样就能够很好的帮助缓解乳腺结节的病症，对于缓解乳房胀痛刺痛具有非常好的帮助。
2不吃
不吃蜂王浆：女性朋友患上乳腺结节，就是由于体内的雌激素偏高所导致的，如果雌激素偏高，严重影响着身体的内分泌，也不利于血液循环，很容易出现乳腺堵塞。
所以当女性朋友若患上乳腺结节，一定要记住蜂王浆不要再吃了，因为蜂王浆中含有丰富的雌激素，会破坏掉女人体内的内分泌平衡，会加重乳腺结节的情况，不利于身体的恢复。
不“吃酒”：现在很多的女性朋友在平时也有喝酒的习惯，有些是为了工作应酬迫不得已要喝酒。如果患上了乳腺增生继续喝酒的话，会加重乳腺结节的病症，对身体的健康是非常不利的。
所以女性朋友在平时一定要学会保护自己，不要喝酒，尽量离酒精远一点，这样才能够帮助呵护乳房的健康。
对于女性朋友来说，在日常生活中，除了通过饮食调理最重要的一点，一定要保持乐观开朗的心态，千万不要过于悲伤。如果女性朋友经常生气，脾气暴躁易怒的话，也会影响到体内的雌激素分泌，会大大增加患上乳腺结节的概率，而且还会加重乳腺结节的症状。
如有乳腺结节的出现之后，很多女性会有担心烦躁，心情紧张的表现，其实这样是不用太担心的，乳腺结节应该怎么办，生活中多注意这些，会有很好的效果，但是更加建议外敷的方式会有事半功倍的效果。
1、生活中一定要和谐的性生活，不冷淡对方，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节不长期使用含有激素的化妆美容品。
2。要保持心情舒畅，避免情绪波动，同时不要不经常吃含有激素类的滋补品和使用激素类食物。
3.多吃一些橘子肉，橘肉富含维生素B1、维生素P，这些能够很好的预防乳腺结节恶化的效果。
