早上真的是记忆力最好的时间吗？该如何找到适合自己学习的时间段？

Question

如题所述

Answer 1

人一天的记忆里高峰一共有四个时间段，第一个便是早上刚起来的时间段，因为人们在晚上睡觉人的大脑虽然并没有停止工作，可是人的大脑早对信息进行编码，早上刚醒来人的大脑里都还没新的信息进行干扰，也就是没有前摄记忆的影响。人的一天中的第二个记忆高峰期则是早上8点到10点，处在一个很充沛的时间段，对记忆的处置工作能力十分有效，记忆量比较多。

人的一天中第三个记忆高峰期则是午后的6到8点这一时间段，这就是人一天中记忆力最好是的时间段，而不是说早上的记忆力便是最佳的，早上记忆力最好是的时候还需要分阶段呢，不可以那么含糊的概括。人的一天中最后一个记忆力最好是的时间环节是临睡前的一小时左右，在这个时候熟记新的原材料没有事后记忆，因此没有互相抑止的的影响，也就是没有后摄记忆的影响，在这个时候进行新的原材料熟记记忆效果也很非常好。

因此，大家常常听见也有些人会在睡觉以前看书哪些的，并没有没有依据的，便是因为这个时候去看书记忆的事物比较多，高效率相对来说比较高。这也是很多人的一个错误观念吧，一直感觉人到夜晚的时候早已太累了一天了，这个时候的脑子早已十分疲惫，如果再记忆新的资料便会没有什么效果，期待各位理智对待这个问题，并且每一个人的身体素质或是有区别的，不是说对每个人都是有一样，终究是有差异的，不可以含糊对待。

因此有些人说人的一天中早上的记忆是较好的并不对，最好是的时间环节是晚上6-8点。早上的两个阶段记忆效果也非常好，可是立在合理的方面而言，错在了“最”字上边。

Answer 2

一般来说早上起来头脑比较清醒，记忆力也相对较好一些。但这并不是相对的，学生可以自行找到自己一天内学习效率最高的时间。

Answer 3

真的。我们可以自己试一下，在早上或者是晚上，要不然就是中午的时候，背一下课文，看哪一个时间对我们比较好，就可以选择哪一个时间。

Answer 4

是的，这个时候就应该找到一个记忆力比较集中的时候，然后应该找到一个学习能力，学习效果比较好的时候，一定要多观察多总结。