几岁可以进健身房

Question

我现在13,可以进么

Answer 1

这个应该没有年龄限制，未成年人（没有独立行为能力）有成年人陪护的情况下都可以去。锻炼肌肉的话，就去做一些力量练习，上肢的和腰腹的都可以做。但下肢的力量练习，我自己感觉可以做坐姿的，至于史密斯机等站姿下肢力量器械，还是少做为好，毕竟还处在长身体的阶段，不要给脊椎太大压迫

Answer 2

起码要16岁以上，你现在太小，最好不要去。在家里坐坐简单的运动即可。别超负荷运动，对身体压力太大，对长个没好处。希望可以采纳

Answer 3

我9岁就进健身房了 但是记住 千万千万别做肌肉这样的力量训练 这对你这个年龄的人的身体发育危害超级大
俯卧撑 胸肌 还有肱二头肌可以稍微练一下 其他的像举杠铃这种东西千万别做 到时候长不高了那会很后悔的本回答被网友采纳

Answer 4

这个没有太大限制吧，不过未成年人需要有监护人陪同进行。
13岁可以进的。但你还处于身体发育阶段，不要过多练力量训练的器械。