准备好牙刷和漱口水。
1、选择用清水漱口或者是用牙膏刷牙，这样可以让自己口腔中残留的一些垃圾物质更好的被清理干净。
2、在使用清水漱口的时候要将口中的水不断的进行搅动，最好是将自己的面部两侧和自己的牙龈都能接触到清水，这样可以让自己的口腔内的污渍清理的更加干净一些。
3、之后再含一口漱口水，最好是坚持含漱口水坚持一分钟左右的时间即可，大约每一次进行含漱口水的量在十毫升左右即可。
注意事项；
1、在平时生活中进行口腔卫生的清洁的时候一定要及时用一些牙刷清理，只是依赖漱口水的话是不能很好的清理我们口腔内的细菌的。
2、漱口水只是起到一种很好的抑制细菌滋生清新口气的作用，但是效果并不会很持久，所以在平时生活中还是坚持刷牙会比较好一些。
3、在每一次使用了漱口水之后可以不用再用清水漱口。
4、漱口水是分两种类型，一种就是日用的，作为口腔保健的，这不用含的时间太长，一般性的漱漱把食物残渣漱出来，保持口腔清新。
但是大夫给开的药用的漱口水，都希望大家能够尽可能的多含一段时间，一般的漱口水的使用一天是3-4次，主张在饭后漱口，因为刚漱完口又吃饭，等于就白漱了。
漱口水的效果与是否正确漱口有着密不可分的关系，在漱口前，应准备好牙签、漱口水、牙膏、牙刷。具体的使用步骤如下：
1、使用漱口水前先用清水漱口，配合着牙签使用，帮助食物残渣从牙齿间隙中冲刷出来；
2、漱完口后刷牙，因为牙齿及其缝隙的残留物只有牙刷才能比较彻底清除，仅仅通过漱口水是不可能彻底清除脏东西的，漱口水主要起保健作用；
3、两腮鼓动，将漱口水充分接触口腔内部可以让漱口水最大面积的接触牙龈，帮助清新口气和杀菌；
4、漱口20-40秒，注意时间不要太长也不要太短，适中即可。
注意事项：
1、漱口水不建议每天使用不管哪种类型的漱口水，都不要像牙膏一样每天使用，以免引起口腔菌失调或者其他副作用；
2、长期用漱口水最严重的副作用就是口腔的过敏反应，主要发生在高敏感体质的高发人群，最常见的副作用就是牙齿、口腔黏膜因长时间使用漱口水导致牙齿变黄、味觉改变。特别是含有酒精等成分的漱口水更不要天天用。
参考资料来源：百度百科-漱口水
本回答被网友采纳早晚各一次，每次用20ml漱口水，漱遍口腔、牙缝及牙龈，然后仰头，漱口三十秒后吐出，不可吞服。
在使用漱口水时，可以将约10毫升的漱口水倒入嘴中，鼓动腮部，让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲力反复冲洗口腔各个部位，尽可能的清除留存在口腔中的细菌。
在使用漱口水后，尽量不要再去刷牙或者再用清水漱口。因为此时口腔内依旧存有漱口水的残留，这些残留可以继续抑制口腔内的细菌。
漱口水分为保健性和治疗性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭。因此无需特殊指导，使用人群也无限制。
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扩展资料；
使用漱口水的注意事项
1、不管是美容性还是治疗性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其它副作用。
2、儿童慎用，特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿，以免误吞。漱口水的作用是视乎其所含成分而定，包括预防蛀牙、牙周病或牙齿敏感。
3、漱口不能代替刷牙，有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底。
刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。
参考资料来源；/baike.baidu.com/item/%E6%BC%B1%E5%8F%A3%E6%B0%B4#5"target="_blank"title="百度百科-漱口水">百度百科-漱口水