第1个回答 2020-10-20
血糖高可以吃什么水果,一般情况下,血糖高时不建议吃水果,但如果血糖控制达标,可以适当吃一些水果,因为即使糖尿病患者也要有生活质量,也有想吃的水果,同时也要增加维生素、水分等营养物质的摄入,除了上面的注意事项,还可以喝偌麦清之茶,血糖是可以慢慢下降的。那么糖尿病患者应该怎样吃水果呢?
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8014c086e061d95878f81466bf40ad163d9ca87?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
首先:注意血糖控制达标的情况下,可以吃水果,可以选择含糖量低的水果,如黄瓜、西红柿、杨桃、草莓、柚子、不太甜的苹果、猕猴桃、西瓜等
其次:吃水果时间,最好选择两餐之间,如上午9~10点,或下午3~4点时,避免加重餐后高血糖。
再次:吃水果注意量,即使含糖量低的水果,吃多了,同样会升血糖,如苹果可以一次吃半个或大半个。如果有条件,可以吃水果后监测血糖,这样可以更加精准的评估适合吃的水果种类与数量
本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-10-20
由于现在的生活条件越来越好了,人们在饮食上面也发生很多结构上的变化,相比于以前主食更加精细,各种肉类摄取更加丰富,因此三高患者也逐年增多,血糖高就是其中的一种,患有高血糖的让人我们可以通过饮食方面来控制,血糖高的患者吃哪些水果或者是食物可以降低血糖呢?饮食方面应该要注意哪些?下面就让我们一起去看看吧。
血糖高吃什么水果好
1、很多人都以为患有高血糖的患者吧不能吃太过于甜的水果,其实这是一个错误的想法,有的水果可以帮助我们降低血糖,比如梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。血糖高的患者吃可以达到降低血糖的效果。
2、在我们日常的生活中桃子也是我们很常见的一种水果,也是大多数人比较喜欢的一种,那么桃子也是可以降低高血糖和高血压的,因为桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。
3、柚子是现在这个季节比较常见的一种水果了,血糖高的患者使用可以有效的降低血糖,它可以说是降低血糖一个很好的水果之一了。
4、香蕉: 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富。高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30~60克,水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。
5、苹果: 性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病和高血压有较好的疗效。而且多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
6、山楂: ,高血压血糖高吃什么水果好,实验证明山楂可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治高血压病有一定效果。