情绪变得没有波动，过于平静了怎么办

Question

我现在真的很烦一件事情，我似乎最近特别冷漠，遇到什么事情，都没有感觉，听歌也没有以前那种悲伤了，似乎对一切都自暴自弃了。
我该怎么办，我只有好不容易让自己悲伤一点才能回想起我要努力的目标，我现在整个人混混沌沌的。。。。连目标都完不成，一点动力都没有。。。

Answer 1

你现在处于一种焦虑的情绪当中，表面看似平静，其实内心焦躁不安，面对这种情况，第一，认识自己的现状，正视不良情绪的存在，每个人都有过焦虑的状态，就像感冒一样很正常的事情.第二，找到你焦虑的点，你最近在担忧些什么事情，找张白纸把它们一一列出来，梳理一下.第三，就是马上行动，去做你想做一的事情，很多人没有目标，拖延症就会有这种状态，马上动起来你会感觉时间过得充实，自己也会不那么焦躁.

Answer 2

把你觉得复杂的事情 简单化 想简单 这样你就能够冷静的分析问题 看得出来你是一个严于律己的人 这点事没有错的 不过你可能对自己太严格了 有时不需要对自己这么严格 别人也不一定要你这样做 不要把问题想的太复杂 只会徒增烦恼 如果你还是责备自己 可以尝试下找对方一起聊聊 多交流 这样你就会好点了

Answer 3

你想要情绪呀很简单.
对立化，什么意思呢，就是你平时是这样的 那你换个180度 按照你讨厌的样子就去做，你就觉得很刺激 ，很犹豫哦了
人往往会变成我们自己讨厌的样子

Answer 4

相似的情感，相似的状况，相似的情景，无解，只能慢慢调整了

Answer 5

你现在处于一种焦虑的情绪当中，表面看似平静，其实内心焦躁不安，面对这种情况，第一，认识自己的现状，正视不良情绪的存在，每个人都有过焦虑的状态，就像感冒一样很正常的事情.第二，找到你焦虑的点，你最近在担忧些什么事情，找张白纸把它们一一列出来，梳理一下.第三，就是马上行动，去做你想做一的事情，很多人没有目标，拖延症就会有这种状态，马上动起来你会感觉时间过得充实，自己也会不那么焦躁.