爱美之心人皆有之，只不过每个时代的审美不同，就像唐朝崇尚以胖为美，而宋朝又以小脚为美，所以人们为了适应时代跟上潮流，总是会想尽办法让自己变美。而如今在这个21世纪，人们又以身材苗条为美，所以大家都在努力的健身减肥，今天就让我们来说说怎样用两个月的时间快速减肥。
首先，合理搭配饮食。饮食健康了，身体才会变好，自然而然体重也就下来了，所以肥胖的人要坚持合理饮食，少吃油腻食物和脂肪含量高的东西，并且每天要坚持吃一些水果蔬菜，它们当中富含大量的维生素。还有最重要的一点，就是每天必须要喝够八杯水，水能带走体内的废物，这也是一个能让自己快速减肥下来的好方法。
然后，坚持跑步。除了在饮食上注意，更要在体育锻炼上下功夫。每天坚持跑步半小时或一小时，跑步能够迅速燃烧脂肪，能够让你快速减肥，而且它不仅能减肥还能强身健体。每天这样坚持半个月就会有效果，坚持就是胜利，所以为了自己的美，就坚持跑步吧。
其次，练瑜伽。瑜伽动作看起来简单，但真正做起来是相当困难的，也是非常辛苦的。也正是因为这样，它就能够让我们在两个月之内快速瘦下来，而且练瑜伽还能塑造完美的身形，让人看起来很有气质，所以我觉得它也是一个很好的方法。但值得注意的一点是，瑜伽初学者必须要在专业的瑜伽老师的指导下进行，不然会很容易受伤，如果这样的话反而是得不偿失。
最后，做仰卧起坐或者俯卧撑。做仰卧起坐能够很好的减掉肚子上的肉，每天坚持做50到100个，并且连续做半个多月，相信效果会非常明显，到那时候你会发现你的腰间赘肉少了很多，但也不要沾沾自喜，还是要坚持每天做，不过这个时候你可以减少数量，你可以做30到50个。还有就是俯卧撑，它也能够让你减下肥来。而且作用还比仰卧起坐大，它不仅能够让你减掉肚子上的肉，还能起到瘦腿的效果，可谓是一举两得，你可以每天坚持做20个俯卧撑。相信一两周就会有效果，最重要的是要做到坚持。
在当今社会都是崇尚以瘦为美，大家都在绞尽脑汁的减肥，有些人甚至为了瘦下来喝乱七八糟的减肥药，到最后不但没瘦下来反而对自己的身体造成了伤害，所以就算要减肥，我们也要学会用正确的方法，达到不仅瘦还要瘦的健康的效果。就让我们一起动起来，向瘦和美进发！
两个月的时间对于减肥来说是比较好坚持的，所以知道你有恒心有毅力，完全可以减肥成功。
首先要从杜绝垃圾食品开始，因为你想快速减肥，那就马上把手头的零食都丢掉或者送人，以防自己控制不住自己，像薯片，可乐这些吃完非常容易长肉的，所以一定不能吃。
三餐也要变得清淡，做菜的时候少一点肉少一点油。多吃蔬菜，比如，西蓝花，白菜，豆腐这些都可以吃，但是像火锅，烤肉，或是水煮鱼等这些就少碰为好。尽量是这两个月先不要吃。
不仅要少油腻，还要少咸少辣。这样的食物会刺激你的味觉，让你吃的更多。还有最重要的是要吃的少。吃八分饱就好，千万不要吃撑，晚上最好不吃，可用水果替代。如果实在饿就早点睡觉，提醒自己是要坚持减肥的人，不能像饥饿屈服。
还有吃东西的时候很多人喜欢看电视，尽量不要看电视吃饭，这样会不知不觉就吃的很多。还有要多吃菜少吃饭，主食吃多了会让人发胖的。
只是控制饮食是很难见笑的，你还要结合相应的运动。如果你减肥比较急，可以去健身，找一个专业的教练，把你的计划告诉他，让他帮你科学的锻炼身体，达到减肥的目的。
如果没有时间和精力去健身，那你就有空的时间去跑步，记住要慢跑，快跑会增加小腿肌肉的。还要注意时间到达到四十分钟到一个小时。时间短了是不会起到燃烧脂肪的作用的。
如果你目前是大体重，或者饮食不合理，爱吃油腻零食、甜点等，或者不爱运动等，无论执行哪种减肥方案后初期都比较容易减的快一些。
你如果是因为拍婚纱等各种原因需要短期内减肥的话，我提供一些我认为有用或者尝试过的快速减肥法。
1.苹果减肥法：其实就是低热量减肥，在我高中时候用过，连续三天每餐吃苹果，不限量，吃到饱，体重又下降，肚子有变小，也可以用其他低糖水果代替；
2.脱水减肥法：常用于运动员为了称体重时候符合目标，或者演员塑造影响而用，减的重量全是水分，可以达到快速减重的目的；
3.断食法：如果有几天比较清闲时间比如假期可以尝试断食法，就是一定时间内每天只摄入非常少量的食物，比如西红柿，无糖水果汁等，可以短时间减重，虽然没尝试过，但理论上是可以的。
以上方法不适合长期减肥，只能有需要临时使用，以后也会反弹，如果身体本身不太健康不建议使用，另外无论用什么方法减肥都要随时注意自己身体状况，有不适时候要立即调整。
本回答被网友采纳