第1个回答 2016-03-25
(1)首先,先了解什么叫后仰式跳投(Fadeaway Shoot),篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。从英语的字面意思理解,fade是隐藏,away是消失,组合起来就是说后仰跳投对于防守者来说,由于做动作者身体后倾,感觉就像从眼前消失一样。
(2)任何动作都需要在扎实的基本功为前提下进行,所以在想学好或者练好一项技巧动作时,就得练好基本功,这样稍加练习某项技巧动作时就会信手拈来,游刃有余,有了基础才能有的放矢,做到更加标准,甚至领悟出适合自己的一套技巧动作,做到动作美如画,因为适合自己的才是最好的。
(3)多看多学多实践,看就看当今球坛后仰式跳投动作非常舒展,非常自然的一些球星的球场上实战的视频集锦,视频可以进行放慢回放,能充分体会到完成整个动作的所有要领;多学就是多学习一些动作施展的一些知识理论步骤,最后就是通过自己的多看多学的脑海记忆,运用于实践当中,不停的练习,不停的改进,不停的思考,不停的运用自如!
(4)为你推荐一些典型的人物,如乔丹,科比,诺维斯基等
我也是名篮球爱好者,这也是我自己的一些关于篮球的心得,希望对你有所帮助,无兄弟不篮球!篮球给我们带来快乐的同时也给我们带来健康!热爱篮球,玩好篮球!
第2个回答 2016-04-05
回归中学时代了,呵呵,想翻身跳投?是想扣蓝吧!唯一的办法是练习弹跳,早晚腿上绑砂袋跑步,跳坑,你弹跳力上来了,想怎么扣就怎么扣!
第3个回答 2013-08-25
奉劝不要练这个,没用。因为如过你身高不够,那就等着被盖;如果身高够了,那就没必要练,硬吃就行。总的来说这招真的没什么用,与其翻身跳投不如传球。
第4个回答 2013-08-25
转身其实很简单。。但你要射中的话并不是很容易。。一般你可以先选择后仰跳投。。等有一定的水准时再选择翻身。这样翻身还有些后仰。不是怎么会被盖。。必须配合手臂力量及翻身高度。。一般都会选择把脚往后蹬。这样,,有没人防守都不是很重要。。主要在于身体的机动性。。而且“起飞”时要保持平衡。。受伤可不时件好事。。
第5个回答 2013-08-25
首先要练好腹肌,做多一点仰卧起坐,然后练1下跳高,射术也一定要精准.