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40岁打篮球就不能跳了
四十几岁
,最近
打篮球跳不
起怎么回事
答:
适量运动吧
,四十岁以上关节会发生退化性病变,注意保护
48
岁打篮球
跑
不
动
答:
方法有:1、
跑步
,可以跑公园或者田径场,跑得距离自己决定,先从短在慢慢变长,最好一周能有三次,且每次跑完做一些拉伸。2、如果觉得跑步太枯燥,可以参加一些运动,如跳绳、羽毛球(双打较为轻松)、乒乓球、半场的篮球等等都可以,但是楼主懂得适当分配体力,不要一上场就飞跑。3、楼主是有钱人...
40
多
岁
的男人可以
打篮球
吗
答:
完全可以
,只不过年纪大一点的,你们可以打慢点,不要太激烈就可以了。或者直接就投投篮,运运球,活动一下,也是可以的,全身都能带动起来
四十岁
的人还能
打篮球
吗?
答:
可以打篮球,不过需要注意安全
。中年人打篮球注意事项:1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右,下午5点钟左右为好。2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节,热身是对自己最好的保护。3、打篮球是锻炼身体的运动,不是斗气运动。活动中的人员素质不一,情况不同,作为中老年人...
中年人
打篮球
好吗
答:
40多岁的中年人可以进行打篮球运动
,但是需要注意保护膝关节,避免膝关节受伤,导致髌骨骨折或者半月板、侧副韧带损伤。因为40多岁的中年人,体内的钙逐渐流失,可能因为缺钙导致膝关节受伤,因此在进行打篮球运动时,一般需佩戴护膝、避免大幅度运动。所以对于中老年人来说,经常性的进行运动养生是一件非常...
有多少中年人,依旧热爱着
篮球
并且还在
打球
呢?
答:
当然也有一些小伙
打球
水平也很不错,属于技术流的,会跑位和配合,跟这样的人打,输了也很正常,毕竟年龄差10多岁。 为什么会坚持到现在?因为热爱
篮球
。今年年底疫情前,我都是去健身房打。我们这边健身房打球的人真的很多,年龄从20岁-
40岁不
等。那是什么人都有,会打的,
不会打
的人都加入进来。经常去,都知道哪些...
我现在
40岁
,
打篮球
打
了
10几年,因为学的晚,球性
不
好。但是,我想打好他...
答:
球性
不
好决定了你没有运球的天赋,再加之你的年龄也不小了,打的时候总是冲来冲去的肯定也吃不消了。如果你身材高大,那就练习下篮下单打,勾手什么的,再锻炼下肌肉力量,打中锋。如果你身材打不了中锋的话,根据你的情况,要想打好球,还剩一条路,那就是射手,做射手很简单,就是练习,不断...
40岁
后,若不想膝盖提早报废,哪种运动
不能
再做?哪种适合做?
答:
如果人体的肌肉长时间不活动,就会造成肌肉萎缩,甚至加速关节的退化。建议先游泳。因为在浮力的作用下,膝关节受到的压力很小。如果不追求太大的速度,几乎
不会
损伤膝盖,锻炼膝关节周围的韧带和肌肉,使其加强。尤其是体重较重的人,游泳减肥后,有必要进行其他运动。其次,慢慢走。注意走路要慢,不要...
40岁
以上男人,一般来说,猛吗?
答:
LZ可以仔细观察,你会发觉很多中年男人的力气很大,如果你
打篮球
的话会发现中年人的体格很强壮,很硬朗,但是体能不行,容易疲劳,容易累。我现在25
岁
,高中的时候,我被小区的中年人一撞就得飞,但那时候我跑的快,跳的高,能全场跑一天,
不会
累,到家到头就睡。现在再遇见那些中年人,轮到我撞...
我喜欢
打篮球
,但膝盖痛的跳不起来,现在上下楼梯都很费事,
答:
你好,根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。
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