快走和慢跑哪个更会让小腿变粗

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推荐答案 2014-06-26

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第1个回答 2014-06-26

快走吧，一般慢跑四十分钟以上会起到瘦腿作用

第2个回答 2014-06-26

快走是减小腿最好的方法

第3个回答 2014-06-26

慢跑

第4个回答 2014-06-26

快走

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为什么快步走和跑步会导致小腿变粗?要如何避免呢?答：因为跑步与快走产生的乳酸会让小腿部位的结缔组织膨胀，导致小腿变粗。提前热身、穿平跟鞋、脚跟先落地、结束后按摩放松小腿能避免这种情况发生。人在快走或跑步后会导致大量乳酸在小腿部位堆积，而且会让小腿部位的结缔组织膨胀，这时就会让小腿变粗，如果能掌握正确的跑步和快走姿势，能让身体内的乳酸随...

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快走和慢跑哪个会使腿变粗答：都会变粗吧！前者也该快一点

到底是快走好还是慢跑好?哪种会让腿变粗,请有经验的进来帮忙解答?_百度...答：1，快走小腿会变得有肌肉哦，看上去有点发达会不好看的。2，不会，因为慢跑活动的弹性比较大，脚的小腿部不会那么紧绷。一般每天傍晚慢跑半个小时就差不多了。不是越久越好哦。

女生跑步小腿会变粗吗?那快走呢?答：跑步会变粗,快走则不会,所以建议跑步后请做拉升运动，就是腿部伸展运动、侧腰拉伸动作要领：1.腿的跨度不宜过大，一条腿伸直，另一条腿微 2.身体向一侧弯曲，但不要前倾，尽量打开，控制在一个平面内。1.注意肩部要下沉，不要耸肩。2.伸直的手臂尽量向远伸，但肩部不要随着运动，身体与之反方向...

快走会让小腿变粗么?答：跑步会让小腿变粗吗？这是很多女性会关心的问题，答案则众说纷纭。有的说会，有的说不会，还有的说，正确跑步便不会。其实，我们从生理层面进行分析。小腿的结构无非是皮肤、皮下组织（脂肪）、神经、血管、肌肉和骨骼。对于成年人来说，皮肤、神经、骨骼受运动的影响极小，可以忽略不计，答案就在...

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