腿部肌肉的好处

Question

如题所述

Answer 1

　　腿部训练对一个健身者来说是大有好处的，首先，从外表上会给人一种美的享受，其次，下面的“根基”强壮了，上半身的“建筑”才更容易发展，还有，腿部是日常生活中使用频率最高的身体部位，它的肌肉发达了，可相应减少身体其他部位的负担——包括你的心脏。

Answer 2

有句老话说：人老腿先衰。由此可见，腿部肌肉对人体的重要性。目前健身房很多人忽视了对腿部的锻炼，因为上体肌肉的锻炼更容易展示美感。殊不知，腿部锻炼对身体健康的保持更加重要。
腿部肌群锻炼的好处：腿部肌群大致包括：股四头肌、腘绳肌、腓肠肌、比目鱼肌、细化点就是半膜肌、半毽肌、大腿内外侧等。大肌群的强壮有利于保护膝关节、踝关节、保持更出色的运动状态和运动寿命；

Answer 3

长期锻炼大腿内侧肌肉可以促进肌力增强，在同房期间一般是有帮助的。本回答被网友采纳

Answer 4

会稳固下盘 不容易摔跤 具有爆发力

Answer 5

1 好看
2 实用