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怎样才能瘦下来,一年长了20斤,怎么减肥啊?
很没有毅力,郁闷啊
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其他回答
第1个回答 2014-04-27
不怕累的话就运动 这是最好的``最轻松的就是吃减肥药 彩绣很不错``可以去试试!
第2个回答 2014-04-27
去上网吧。常常通宵就减肥了,真的!
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相似回答
就是胖,不知道
怎样才能瘦下来
。
答:
快速减肥方法之有氧运动瘦全身
。同样地,因为没有局部减脂这种事,所以不如
从有氧运动开始做起,每周至少三次
,选择自己可以长期挑战的运动,慢跑、游泳或是骑脚踏车、爬楼梯都可以。也可以交替进行,每周至少有150分钟的运动量,心跳率至少达到可以说话但稍喘的状态。快速减肥方法之下半身阻力练习。做一些...
怎样才能瘦下来,一年长了20斤,怎么减肥啊?
答:
1. 建议通过运动和控制饮食来减肥
。每天运动2小时,可以选择跑步、球类运动等;同时,要控制饮食,多喝水、牛奶,多吃蔬菜,少喝碳酸饮料。保持规律的饮食,有助于减肥。2. 耐力性运动,也称为
有氧运动
,是运动处方中最主要和最基本的运动手段。它主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和...
如何才能
快速
减肥
呢
?减脂?
最近
一年
增重
20斤
答:
世界卫生组织WHO提倡健康减肥的标准是:不节食,不乏力,不腹泻,不反弹
。科学健康减脂的国际标准是:世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗,CLRWHO就是通过HICIBI智能生物酶的介入,在不改变生活习惯和饮食规律的同时将身体打造成易瘦体质。促使脂肪自主耗脂,独立完成消解的过程。如何才能快速减肥呢?减脂?最近...
怎么才能减肥瘦下来啊
答:
人一开始
减肥,
最先
瘦下来
的是腰部,接着才是四肢,然后才是背部以及最后才到脸部!快的减肥方法,都必定是伤身体的哈,而且必定反弹,所以不能着急,要慢慢的健康
减肥才
好 减肥的关键在于【吃】和【运动】【吃】:→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食,其实最好是把零食戒了 →除了早饭以外,尽量...
怎样减肥啊?
视频时间 01:08
长胖了要
怎样才能瘦下来啊?
答:
下面是所有
减肥
者需要遵循的三大健康减肥要素,这也是最有效的减肥方法: (一)科学的饮食 1、肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调,体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失,日常能够转化为脂肪的营养(热量)摄入过多,一个此消彼长的过程最终造成肥胖。所以减肥一定要平衡营养,强化补充那些可以帮助脂肪...
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怎么样快速减肥瘦下来
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减肥多久能看出来瘦了
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