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怎样转圈才不会头晕?
在step中,就转了两圈半,再来个反转上板,头就晕了。。。
但怎么好像就我一个人晕呢??部分人还跳的劲劲的?
是要吃啥补补呢??还是做某项特定的训练呢???
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推荐答案 2019-05-25
为什么转圈时会头晕呢?
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第1个回答 2013-09-03
其实,这种现象与我们的眼睛(视觉)有很大关系的,当人体处在快速移动的环境中或者是眼前有物体快速运动时,我们内耳里面的平衡器可能受到刺激(失去平衡的感觉),产生的神经冲动会让我们感觉到晕,严重时还会呕吐,晕车就是这个原因。 但是,这种情况是可以通过后天的训练加以克服的。你应该看过一些舞蹈演员,还有冰上花样滑的运动员,他们一直转圈也不会头晕,找不到方向。 其实,你只要每一次转过来都盯着一个点看,比如看一个人,每次转过来就看他,其余的东西就不管也不要看,这样你无论转多久都不会晕。自己试试。 人转圈后为什么会晕 舞蹈演员连续高速旋转许多圈,仍然能继续表演,而一般人只要旋转几圈就会眩晕,即使身体停下来,天旋地转的感觉还要持续一段时间,甚至无法站立,痛苦难忍。为什么一般人停止了转动仍然要晕呢? 在人的内耳中有一种称为外淋巴的液体,与它一起的还有一些极细的感觉细胞,被称为纤毛。纤毛在静止状态下是笔直竖立的。当人在旋转的时候,液体的外淋巴也会旋转,带动了纤毛顺着旋转的方向弯曲,就像海底的水草受海流影响而发生倾斜那样。纤毛弯曲让人产生眩晕的感觉。当转动的身体停下来后,在惯性的作用下,外淋巴暂时停不下来,仍然要兜着圈子打旋片刻。要待外淋巴停止下来,纤毛才能重新竖立起来。这一时间上的滞后,就是身体停止了旋转仍然感到天旋地转的原因。 那么舞蹈演员和花样滑冰运动员,为什么可以连续高速旋转呢?这里面除了他们坚持训练使身体适应了旋转之外,还有一个旋转的技巧。他们每次旋转时,目光总是集中盯住远处的某一点,头总是最后一个随身体转动的部位,头转过来后又迅速把目光重新投向那一点。这样一来,在旋转时外淋巴没有获得足够的动力,纤毛的弯曲就大大减弱,眩晕感和外物旋转感也就大大减小了。我们在练习旋转时,不妨也用这种办法试一试,兴许可以减小你的眩晕感
第2个回答 2013-09-03
眼睛一直看一个东西。不要看别处。还有一种先吃鱿鱼干放嘴巴里。。另外一种银纸捏成两个小球放手里转不要动。就不晕了
第3个回答 2013-09-03
眼睛一直朝前看,不要动
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如何才能
使跳舞
转圈
时
不头晕
答:
很简单,
当你旋转的时候心中只能有一个点,当身体告诉旋转的时候头部要尽可能的多停留一会儿然后迅速的转头 打个比方
你若是男孩 就想像心中那个点是个纯洁美丽的女孩 你非常舍不得她 非常想多看她一会儿 当实在不能继续保持看她的姿势后 迅速转头 还要看她 ...反之亦然 呵 就这么简单 心里存着一...
怎么样
在
转圈
时
不会晕
,说详细点。谢谢
答:
你好,我来帮你回答问题,据我多年经验,
你转圈前先别想晕,先有个意念,自己给自己说不会晕不会晕
;再有就是在转圈的过程中,你的两眼紧盯着一个固定不动的东西看,一直盯着它,你转回来还盯着它,这样你就不容易晕了;平时多加练习也会改善头晕的现象!
舞蹈小知识|“四位转”
如何才能
转得稳?
答:
在保持胯、腰腹背脊立直的前提下,腿部要接收全部力量,动不动保持重心,来支撑身体的平衡。留头甩头 “留头甩头盯一点”。在练习四位转之前,老师都会先设置一个定点,让同学们练习留头甩头,这样可以避免
转圈
带来的
头晕
。具体方法 双手叉腰,双脚平脚踩地,膝盖微屈放松,眼睛目视正前方盯住一个点,...
舞蹈中
怎样转圈不晕
答:
具体方法:选定一点,比如挂在墙上的钟。转的时候头不动,看那个钟,支到脖子痛,立刻把头转一圈,继续看那个钟。
头晕
的原因:人的耳朵里有个平衡装置,叫做半规管。半规管是由三个相互垂直的小环所组成,专司头部三维空间的平衡觉。当半规管有毛病时,可能产生眩晕的症状。半规管可以提供与地心引力有关...
转圈
的时候老是
头晕
脑花,应该
怎么
改善?
答:
其次要想改善头晕的现象,平时一定要多锻炼,要知道很多女性朋友的体质比较弱,适当的锻炼不仅能够改善自身的情况,同时也能够改善
转圈头晕
的现象。最后就是在转圈的时候也要做热身运动,很多人上来就转圈,没有任何的热身运动就会导致身体突然性的爆发,一些动作对于身体的影响还是蛮大的同时也不利于我们的...
干货‖跳舞时
不会转圈怎么
办?
答:
✨4.学会留头甩头 学会留头,可以帮助解决
头晕
的问题。旋转时双眼注意“盯着看一点”,直到整个头部与身体的分离程度达到极限时,也就是当身体要进行第 二圈旋转之前的那一瞬间,再将头和眼猛地甩过去。赶上身体转完第 一圈之前还要找到刚才那个“点”,盯住不放,这就是避免头晕的方法。
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