你好，我来帮你回答问题，据我多年经验，你转圈前先别想晕，先有个意念，自己给自己说不会晕不会晕；再有就是在转圈的过程中，你的两眼紧盯着一个固定不动的东西看，一直盯着它，你转回来还盯着它，这样你就不容易晕了；平时多加练习也会改善头晕的现象！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-12-28
我就不晕，从小到大都是，你转时一脚尖为圆心轴，另一脚画圆，其实就是圆规一样的工作原理。然后如果实在晕再反方向转，保你不晕，不信试试本回答被网友采纳
第2个回答 2010-12-29
旋转：
把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”，这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转，也要把头部．特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”，可以说它是避免舞者头晕最好的方法。
抖肩：
肩甲骨放松，挺胸，手平位，找个人在后面帮你挠一挠（这样可以帮助你肩放松），腰部以下保持不动 先深吸一口气 再慢呼同时抖肩
方法固然重要 勤学苦练才见成绩本回答被网友采纳
把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”，这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转，也要把头部．特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”，可以说它是避免舞者头晕最好的方法。
抖肩：
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