纯牛奶怎样加热营养不流失?

如题所述

隔水温热。

将50~60℃的热水倒在高脖子的杯子或小盆子里,将新鲜盒装的牛奶放入热水中,一般正立放入,大约浸泡5分钟,温度掌握在30~35℃之间,尽量不超过40℃。这样安全快捷,还能最大程度不对巴氏奶的营养造成损失,是加热牛奶比较好的一种方法。

注意热水不要太热,否则容易伤到牛奶盒装的表面,容量只要到牛奶的一半即可。

扩展资料:

注意事项:

1、牛奶不宜冷饮:炎热的夏季,用户喜欢喝冷饮,因此有些人也会将牛奶当做冷饮来喝,其实这样并不好!因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。因此夏季在饮用牛奶的时候最好是饮用常温牛奶,或是将冷藏牛奶放置一会儿再饮用,或者是选择更容易吸收的发酵性奶制品。

2、夏季开袋牛奶不宜放太久:由于夏季气温高,牛奶是细菌的良好培养基,煮沸的牛奶降温后数小时,就会被细菌污染并繁殖,饮用后易引起肠道疾病。所以没有喝完的牛奶要储存在冰箱中,温度控制在10度以下,但也不宜久放,以防细菌污染和营养成分被破坏。

3、在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增加营养,这对保持夏日身体健康极为有益。但是有些人不适合在夏季喝牛奶。一些胃虚弱者、有饮食积滞的用户、营养过剩的人还有痰湿较盛的人都不适宜在夏季喝牛奶。

参考资料来源:百度百科-鲜牛奶

参考资料来源:人民网-牛奶能加热吗?怎样加热牛奶营养不流失

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-11-29
如果是鲜奶,用电磁炉上的大功率烧开一下就行,然后再用小功率让鲜牛奶上溢三次就OK了,(注意不是烧开沸腾了)。用电磁炉煮牛奶比拟干净些,不会把锅搞得难洗。

如果是成品袋装奶就不需要煮开了,只要用微波炉加热40-50秒就OK了,(盒装奶不适宜直接放进微波炉,因为里面有锡纸),也可以连包装袋或盒装放在热水里温温就行了   生奶属于生活中非常普通的一种饮品,牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。市面上牛奶产品也许多,有奶粉,纯牛奶,酸奶等。食用方法也很单纯,用开水冲泡即可,不过煮出来的牛奶就更为香甜了,现在就说说怎么煮牛奶才更有营养。

  温度过低,达不到消毒目的;煮沸过久,会损坏营养成分,且降低色、香、味。所以,煮牛奶要用旺火,煮沸后,立即熄火。稍停片刻再煮,再沸再熄火。如此反复三四次,煮10分钟左右,就能做到两全其美。 牛奶营养很丰富,但这些营养成份均不耐热,长时间加热或加热温度过高,营养价值就会降低。煮牛奶时,首先加热要快,使温度迅速上升,千万不要火未旺时就把奶锅放到火上。其次不要把牛奶煮沸,只要看到牛奶表面膨起许多泡沫,就及时取离火焰中心处,稍停片刻就可以了。
科学的煮牛奶方法是用大火煮,牛奶沸腾后离火。落滚后再加热,如此反复3至4次。用这种办法煮牛奶可以使牛奶中的营养成份不流失,用小火煮牛奶,会损坏牛奶中维生素等营养成份。另外牛奶煮沸很长时间会产生一种致癌物质――焦糖。那么袋装牛奶怎样加热呢?袋装牛奶通常都经过了高温消毒处理,所以只要能达到适合饮用的温度就行了。

  加热袋装牛奶需要先将一锅水烧开,水开了以后把火关掉,然后再将袋装牛奶放入锅中。10分钟后将牛奶取出即可,千万不要把袋装牛奶放入沸水中加热。因为袋装牛奶的包装材质在120度的时候会产生化学反映 ,形成一种祸害人体健康的有毒物质。
牛奶自然可以适度加热,不过倒是有几个注意几项大家应该要知道一下。

◎用小火煮沸牛奶:会使牛奶中的维生素受到氧的损坏。
◎煮沸牛奶:牛奶含有丰富的氨基酸,在高温下,牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸,这种物质不但不被人体消化吸收,反而会影响人体健康,奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。

所以牛奶加热温度不宜过高,加热到100℃时,牛奶不但色、香、味被降低,营养价值也大大降低!

那么,怎样加热牛奶才正确呢?其实,运用隔水加热法是最恰当的。若运用微波炉加热要小心时间不要长,因为温度一高,牛奶的营养素还是会被损坏,还要注意运用微波炉加热会有温度不平均的现象,所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。

另外,喜欢方便的人常常选择奶粉,奶粉的营养成分是和鲜奶类似的,冲泡奶粉时,注意水的温度不要超过60℃。本回答被网友采纳
第2个回答  2020-12-29

纯牛奶加热的正确方法你们学到了么?这样加热牛奶营养不会流失

第3个回答  2013-08-30
注意牛奶不要烧开差不多有热了就行,这样可以保证牛奶的营养不流失。本回答被网友采纳
第4个回答  2013-08-30
放开水中浸泡
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