投篮标准姿势是怎样

Question

如题所述

Answer 1

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮
请采纳答案，支持我一下。

Answer 2

这里面有详细的教程，望采纳http://jingyan.baidu.com/article/59703552041ac58fc0074023.html

Answer 3

大部分的教学都是三个90度，在nba被称作教科书的，有阿兰休斯顿和雷阿伦，你可以看看他们的姿势，最后不管姿势怎么样，只要能进就行了

Answer 4

http://jingyan.baidu.com/article/59703552041ac58fc0074023.html

Answer 5

你自己舒服 能进就行

Answer 6

球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮