晚上总是失眠怎么办？有什么好方法？

Question

如题所述

Answer 1

你好 失眠是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。服用3个月后，无须服药,可自然入睡。

Answer 2

睡觉前喝牛奶有用的哇、或者你可以数羊（亲身经历的）、还可以做点运动，额，实在不行就只能买安眠药咧…

Answer 3

睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶！

Answer 4

起来吃东西，然后看电影，然后不想睡就不要睡

Answer 5

失眠有许多因素、而对于你。我想是心理上的。
所谓想太多、没结果。
晚上闭上双眼时你就应该遁入梦境。（双眼转一转。想一个梦境）
会让你进入梦乡的。