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    • 每天早晨跑步加上下午打篮球，规律生活，半年能看到体质明显变好的效果吗？

    如题所述

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    推荐答案   2012-12-27
    稍有强度的训练，合理饮食，一顿一个鸡蛋，不要暴饮暴食，少吃油腻食物，规律饮食，早睡早起，别说半年了，2个月有明显成效的，身体素质和肺活量，弹跳，球性，反应能力都会有质的飞跃。
    成不成功，在于你坚不坚持，这是关键
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-12-27
    能的，我打了一个月篮球就瘦了10斤，没问问题的，就是不要运动量太大啊，还要注意营养，不要运动过剩啊，
    第2个回答  2012-12-27
    肯定能的！ 这样规律的生活对身体最有好处!
    第3个回答  2012-12-27
    完全可以了，只要你能坚持下去。
    第4个回答  2012-12-27
    根据自身情况，调整运动强度，规律生活加饮食，3个月就能有明显效果了
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