这段时间工作压力很大，整天都是烦躁的心情，心跳90多下，胸闷，气短。现在感觉什么事都不想干。

Question

心里老是瞎想，想着自己要是病了就好了，就可以休息了。想到了辞职，想到了自残，想到了自杀，我该怎么办

Answer 1

朋友，
我也曾经出现过你的这种状况，
我觉得你现在必须彻底远离目前的环境，
必须彻底避开这些个让你烦躁不安、心跳气短的压力，
因为你幻想的世界也是要避开或远离这个环境的世界，
这里没有压力、没有烦恼、没有疾病........

既然这样，
为什么我们不能创造出这样的环境呢？
所以，我强烈建议你，
抛开一切因素，暂时离开现在的环境，
彻底更换生活场景，
不再看见眼前的一切恼人之物，
你可以请一个时间较长的病假事假，
与你的家人或朋友来一个长途旅游，
或者回乡下暂居一段时间，
换换生活环境，
享受一下人世间的美好的东西，
这些东西原本就属于你，
只是以前忙于工作被忽略了。
今天再找回来吧！

朋友，没有过不去的坎，
也没有改变不了的事，
只要你找对方法，
你依然会活出自在、活出精彩、活出潇洒的！
祝你快乐！追问

可是现在的工作状况是，我如果走了，我管着一摊子就乱套了，我已经坚持了好几天，不过这几天感觉自己的心理状况越来越糟糕，今天在车上几次有跳下去的冲动

追答

这位朋友，
你要相信一个事实：这个世界离开谁，地球照样转动！
你完全可以先把工作安顿好，
给底下的人分分工，安排好工作，
放权之后要充分相信底下的人能做好工作，
只要你给予他们足够的信任，
他们可能会干的超乎你的想象的。

你不能什么事情都揽在自己手中了，
别学诸葛亮那样，
对底下人不放心，
结果累死在工作上，
何苦呢？

我还是建议你一定要暂时离开工作一阵子，
毕竟工作是别人的，
但是身体是自己的，
你说呢？

Answer 2

抽空去郊外走，也可以和朋友走走，休息的时候不要老想工作的事情

Answer 3

休息一下吧。找好朋友聊聊天，放松一下压力和心情。或者去远行吧，西藏，一个好的地方。成长的路上会有许多的不如意。最终只能靠自己解决。坚强一点。

Answer 4

生活就是这样的，既然这样不如借着双休日时间再多请点假，出去找个风景秀丽的地方，最好是大自然的风景，感受一下大自然的无限活力，释放自己的压抑情绪，我们感觉自己的生活很糟糕，其实比我们糟糕的人多的还是，大道理我们谁都明白，既然明白，为什么不给自己一个肆无忌惮去放肆的机会呢，然后整理行装，重新出发，生活依然美好！good luck to you！

Answer 5

抽空去郊外走，也可以和朋友走走，休息的时候不要老想工作的事情

Answer 6

跟你一样压力也好大，不过没有想过自杀的念头，就想辞掉工作走人！你的工作压力来自哪儿，有时间可以跟我倾诉倾诉