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体能测试——纵跳摸高，2米65，我身高165cm。怎么练？可能吗？
如题所述
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推荐答案 2013-04-29
那要看你的弹跳力了，不过貌似有点困难，好好练还是会有提高的。
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关于
纵跳摸高,练
弹跳力的问题
答：
165摸高
265应该很简单的吧 我172能摸到315 负重几十斤蛙跳一两个月肯定就可以了
请教如何提高
纵跳摸高
!
答：
1、每天跑步，要求慢跑，锻炼腿部肌肉
。 2、不要大强度的练跳高跳远，可以绑沙袋跑楼梯。 3、每天坚持纵跳摸高，朝着自己的目标努力。
小弟我要参加7号的
体能测试,
要求
纵跳摸高2米65,
小弟我还差一块,应该...
答：
多做蹲起，蛙跳，加强各种腿部力量练习
。买一双专业一点的鞋也可以增加高度。
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招警
体能测试——纵跳摸高,2米65,我身高
170。
怎么练?
答：
1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。2、蹲跳起： 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌...
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