第一个,三步上篮,运球之后,持球,跨出两步后,单腿起跳,如果是右手球员,那么就是左腿发力起跳,然后右手轻挑,将球挑入篮筐。垫步上篮,就是双脚起跳。
第二个,如果是如你所说,那么只有在运球,并作出跳步的情况下才算不走步,简单点说,就是跳步之后一定要么投篮,或者上篮,要么传球。
第三个,可以防守对方强侧,一般是右侧,让他往弱侧突破,注意自己的滑步,可以多练练,这样能更好跟上对方脚步,另外就是要有身体接触,这样会让进攻球员不自在,看准时机起跳干扰,不一定要封盖,干扰到就是好防守
追问能不能再讲一讲垫步上篮 是怎样双脚起跳 是直接就双脚起跳吗