小腿为什么并不拢。。。这是x腿还是o腿。。。有什么办法纠正。。不知道是我穿高跟鞋穿的。。我之前就有。

Question

小腿为什么并不拢。。。这是x腿还是o腿。。。有什么办法纠正。。不知道是我穿高跟鞋穿的。。我之前就有。现在比以前很

Answer 1

如果会两条腿合拢后中间空隙很大，腿会有曲的感觉，那缺钙，多摄取富含钙的食物，牛奶等等。
“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

简易运动矫正“O”型腿
近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。

这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。

这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。
这是我在网上帮你查的一点资料，不过我看了图片感觉也不是很弯，所以也没必要动手术，照著上面的方法纠正就成了。
希望对你有帮助！来自：求助得到的回答

Answer 2

小腿外翻（O形腿）与内翻（X形腿）的鉴别与矫正
当我们迈开步伐，小腿之间出现不自然的分离或交叉时，可能是由于腿部畸形所致。其中，小腿向外侧分开称为外翻（O形腿），而向内交叉则称为内翻（X形腿）。
小腿外翻（O形腿）
O形腿是指腿部在膝关节以下向外弯曲，小腿之间呈现明显的空隙。这种畸形通常是由以下原因造成的：
幼儿时期缺钙或维生素D缺乏：骨骼发育所需的营养不足会导致骨骼软化和变形。
久坐或姿势不良：长时间保持坐姿或不良的站立姿势会对腿部骨骼施加过大的压力，导致变形。
遗传因素：O形腿在家族中具有遗传倾向。
小腿内翻（X形腿）
X形腿是指腿部在膝关节以下向内弯曲，小腿之间相互交叉。其形成原因包括：
维生素D缺乏：与O形腿类似，维生素D缺乏会导致骨骼发育不良。
佝偻病：一种儿童时期由于维生素D或钙质缺乏而导致的骨骼疾病，会引起腿部变形。
创伤：腿部受外伤后未能得到适当的治疗，也可能导致X形腿。
如何矫正小腿畸形？
矫正小腿畸形的方法取决于其严重程度和根本原因。对于轻度畸形，可以通过以下方式进行非手术矫正：
骨科支具矫正：佩戴专门设计的矫正支具可以逐渐调整腿部骨骼，改善畸形。
物理治疗：特定的锻炼和伸展运动可以增强腿部肌肉，改善腿部力线。
生活方式调整：避免久坐，纠正不良姿势，有助于防止畸形加重。
对于严重的小腿畸形，可能需要考虑手术矫正。手术方法包括：
截骨术：通过截断部分骨骼并重新排列的方式矫正骨骼畸形。
骺板固定术：在骨骺处植入金属螺钉或板，引导骨骼生长朝正确的方向。
预防小腿畸形
预防小腿畸形至关重要，尤其是在儿童时期：
确保足够的营养：提供均衡的饮食，富含钙、维生素D和其他对骨骼健康至关重要的营养素。
促进运动和户外活动：鼓励儿童参与体育活动和户外游戏，这有助于骨骼发育。
定期检查：定期进行体检，如果有任何腿部变形迹象，可以及时发现和治疗。
值得注意的是，小腿畸形的矫正是一个持续的过程，需要耐心、坚持和专业指导。与骨科医生或物理治疗师进行定期随访非常重要，以便监测进展并根据需要调整治疗计划。