为什么现在人的脾胃越来越不好？怎么调理呢

Question

如题所述

Answer 1

脾胃不好的原因是什么

Answer 2

现在的人在饮食上有很多不合理的地方, 比如大量的食用肥甘油腻和辛辣刺激生冷的食物, 长期这样就会导致脾胃功能受损. 要想调理好脾胃, 平时要以面食类食物为主, 多吃些健脾养胃的粥, 像山药红枣粥, 小米粥, 南瓜粥, 红枣薏米粥等,. 饮食上最好少食多餐或规律用餐, 不能暴饮暴食, 脾胃的调养要靠好的生活习惯和饮食习惯, 是需要时间和过程的.本回答被网友采纳

Answer 3

柔软易消化的食品，首先推荐的是粥。粥是养胃的，建议用糯米粳米按1:2的比例混着熬粥，对肠胃特别有好处。另外粥里面可以增加新鲜的蔬菜、肉糜，既补充必要的蛋白质又有维生素，还好消化。煮一大锅后放入冰箱，要吃的时候舀一小碗微波炉热一热或蒸一蒸，配上包子、馒头，可以吃一顿。第二，高纤消化饼干也是值得推荐的。饿的时候吃一、两块，不要让胃空着，胃酸多烧心。第三，面条、包子、烙饼等面食对胃也有好处，如果觉得稍硬可以泡在开水里吃。

Answer 4

吃得的东西多且不规律，还有就是食物的问题。平时规律饮食，晚上10点过后尽量别吃东西。平常多吃些对脾胃有益的食物

Answer 5

节烟酒，早晚各一杯水。定时进餐、排便，OK！