肠胃不好的人怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

胃肠功能紊乱应该这样调理:

1、良好的生活习惯:

第一是要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,适当的户外运动,控制好饮食,不要暴饮暴食,不要吃太多有刺激性的辛辣的食物,包括烟酒。

2、良好的情绪:

第二是要保持良好好的情绪,控制好自己的情绪,保持良好的心态。良好的心态,对胃肠功能紊乱的恢复是很有好处的。

胃肠功能紊乱是与自身的神经因素有关的,而不是一种器质性的脏器病变而引起的,所以良好的生活习惯和情绪很重要。

Answer 3

肠胃不好是现代人常见的问题。肠胃不好多是由于饮食不规律造成的，所以养成良好的肠胃：1、保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱；2、饮食的选择上也有要求，辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量，减少对胃肠的不良刺激，身体只有在一个温和的环境下才会保持健康，一会过夏天，一会又过冬天，身体再好时间久了都会生病；3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适时的给胃肠道减减压；4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服，如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。胃肠道不好都是由于长期不好的生活饮食习惯所形成的，所以养好肠胃也是一个长期的过程，贵在坚持。

Answer 4

平时胃部不要受凉，不要饮用凉水，要喝温水，
早餐一定要坚持吃，吃的时候细嚼慢咽，喝点牛奶配合淀粉类食品
养养胃，不要暴饮暴食，要少吃多餐，科学合理的搭配膳食，
不要吃刺激性过大的海鲜食品，不要吃过咸辛辣的食物，让胃肠受到刺激
和伤害。经常做胃部，小腹的按摩，促进胃肠蠕动，增进消化功能的稳定。本回答被网友采纳

Answer 5

1、保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱；
2、饮食的选择上也有要求，辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量，减少对胃肠的不良刺激，身体只有在一个温和的环境下才会保持健康，一会过夏天，一会又过冬天，身体再好时间久了都会生病；
3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适时的给胃肠道减减压；
4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服，如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。