1、平时一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，每顿吃七八分饱就可以，饥饱无常是最容易伤到脾胃的；2、尽量少吃生冷、油腻的食物，尤其是在夏季，少吃雪糕，少喝冰镇饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的；3、可以定时做推拿保健，可以每周去当地推拿店做一次脾胃的保健推拿，一般一次40分钟左右，但是需要长期坚持做才可以看到效果；4、做艾灸也可以很好的调理脾胃的功能，可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴，每次艾灸20-30分钟，长期坚持，对调理脾胃的效果也是很好的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-12
如果脾胃运化失司则会导致肠胃功能紊乱。主要与饮食久病情绪等有关系。中医调理方法比较丰富疗效比较确切。首先可以采用药膳调理比如山药薏米粥，能够益气和健脾的双重功能祛湿升阳。大枣莲子粥，具有益气健脾补虚健身的功效。对于脾胃虚弱患者，具有很好的疗效。也可以。
第2个回答 2020-11-12
随着生活节奏越来越快，各种压力也逐渐的增加，慢慢就产生了各种不良的生活习惯和饮食习惯，导致现在的体质越来越差。而脾胃虚寒就是一种很常见的病症，能直接影响到正常的生活，如果不加以调理，还会越来越严重，甚至会对我们的身体健康产生影响
第3个回答 2020-11-12
想要养脾胃，做好这5件事，强筋脾胃，远离胃病！
第4个回答 2020-11-12
调理脾胃这些白色食物就够了
相似回答