身体抵抗力差，经常感冒，吃什么补品能增强抵抗力？

Question

如题所述

Answer 1

提高免疫力的保健品有很多，不知题主是什么年纪，不同年纪适合的保健品也不一样呢。如果题主像我一样20多岁，可以吃点善存佳维片，来均衡补充多种维生素和矿物质，小小一片适合每天吃。如果题主过了45岁，可以吃吃蛋白粉什么的，来提高免疫力。我没吃过蛋白粉，所以在这里就不推荐了。目前在吃的善存佳维片，已经吃了有3个月，感觉免疫力提高了不少，感冒发烧次数也减少了。除了吃保健品之外，运动上可以做些散步，体操，慢跑等，每天做适当的运动可以帮助免疫力提高。 心理上保持开朗的心情，乐观的态度可以维持人体最佳的状态，对提高免疫力都是有好处的。

Answer 2

多吃山药，洋葱，红枣，当归，黄芪等，建议加上运动，效果更好！

Answer 3

平时可以喝纽瑞优羊奶粉和乳铁蛋白，天然乳铁蛋白营养价值确实很高。平时注意饮食均衡，勤洗手，应该保持乐观的心态和充足的睡眠。本回答被提问者采纳

Answer 4

枸杞叶富含甜菜碱，芦丁以及多种氨基酸喝微量元素，对身体是有很多好处的。它的营养是很丰富的，清理肝脏内部毒素的能力也是相当的强了。

Answer 5

要确认身体缺少什么才能针对性去补。另外体质弱。可以通过锻炼来强化自己。给自己定制目标。比如每天慢跑5公里。可以开始慢慢来。慢慢适应后再增加。周而复始。会有效果的