吸烟和喝酒是很多人生气之后的发泄方式，其实这种方式是不健康的。因为酒中的酒精和烟中的尼古丁，相当于一种抑制剂，它可以改变我们生气时的心理状态，可以让我们更加放松，所以生气时，我们属于紧张，焦虑的状态，这时摄入一定量的抑制剂，可以缓解心情达到降火，消气的效果儿吸烟和喝酒，这两种方式都对身体有一定的刺激性，它可以一定程度上的麻醉自己，让自己忘却烦恼。
我们一定不要用这种方式来消灭自己的负面情绪。因为抽烟喝酒对人体的危害都十分大，如果我们长期用这种方式来缓解压力和消气，我们就会对烟酒产生一定的依赖感，每次生气时都要寻求烟酒的帮助来缓解心情，久而久之，就会产生烟瘾和酒瘾，这也是一种十分危险的现象，如果戒掉烟和酒，我们生气之后的情绪就会无法排解。
吸烟和喝酒本身对身体的危害就十分大。香烟就是一种慢性毒品，长期吸食就相当于慢性自杀，长期抽烟的人会得支气管炎，肺炎，肺癌等疾病，如果由于生气后就想抽烟而引发的烟瘾，如果不及时接处，就会危害到自身的健康。长期喝酒也会对人的心脑血管消化系统，呼吸系统等造成一定量的损害。
生气后想要缓解，还有很多健康安全的方法。如果你的家庭环境不能够给你足够的情感宣泄，安慰和鼓励，我们也可以用哭泣，倾诉唱歌，运动等方式来缓解自己的不良情绪。
因为 酒具有一定的刺激性，这一点和吸烟类似，可以在一定程度上麻醉自己，让自己忘记生气的事情，有时也代表了一种潜在的沟通交流，抽烟的几分钟自己完全是自己的，没有复杂的人际关系，没有让人头疼的事情，能忘记不开心。
那一瞬间脑袋晕晕的，空空的，所有事情，所有压力都忘掉了。抽烟喝酒的人总是这样迷惑自己，不是我想抽烟，我也不爱喝酒，我是为人处事交朋友办事情。都是要借由抽烟跟喝酒来增进感情的，其实烟酒不干净，烟和酒无论是在人高兴还是不高兴的时候，都能起到调节情绪的作用，有的时候不是因为喜欢，而是因为一种需要。
喝酒后人由于受到酒精的刺激，无论是红酒，白酒，还是香槟，都可以让人对周围的感知出现麻痹，反应减慢等情况。并没有什么快乐的，只是你对周围的反应刺激降低了，所以身体反应延迟的一种表现。
有些人喜欢酒的味道，吃饭偶尔小酌一杯，怡然自得；有的人纯粹心中苦闷，独自猛灌，但求一醉；还有人觉得喝酒暖身呢。吸烟时，会明显的觉得脑子里有晕晕的感觉，就像喝酒微醺一样。说是尼古丁会让人上瘾，其实就只是一种习惯了的行为，下意识的觉得做什么事或者闲着时就应该抽一根，手指头就应该夹着根烟。还有一点就是如果身边有人抽烟的话，就很能带动另外一个人吸烟。