当前新冠病毒疫情影响下，很多人也实现在家办公的梦想，但梦想似乎有点残酷。
各种工作问题，网络无信号不稳定 ，床的巨大诱惑，生活跟工作经常混在一起，边看剧边工作？效率低下，芝麻大的事要弄几小时，总有一点声音就能干扰到你。在家办公，诱惑太多了！如何实现高效家庭办公，有几点小小的建议哦！
1. 列任务清单
任务清单非常重要！专家统计，优秀的任务清单，会节省25%的时间！你只要坚持下去，养成一个列清单的习惯，3周后你会明显感觉到工作效率大幅度提升！
那些高效、自律的人，没有哪个是不做任务清单的！我们任务清单，越详细越好，按照任务的优先级排列好，率先完成重要的工作。
2.寻找青蛙
明明手头上有明确的事情，却总被脑海中的一个念头打断，这个念头可能是一个任务，或许是一个问题，或许是一个难以介怀的事情。
就例如明天就要提交方案了，但目前还差一个主意没想好；
后天有个重要的会议，演讲稿还没背熟练；
半个月后就是纪念日了，我的礼物还没准备好等等。
这些萦绕在脑海里烦人的问题，就叫做“青蛙”，他们不是很紧急也不是最重要，但总是让自己心神不安，解决掉他们的办法，就是立马处理它们，将它们“吃掉”。如果所需要付出的时间较长，可以每天分配均匀干一点。
3.工作的仪式感
心里学家发现，当一个人认真对待一件事情会充满仪式感。
在家工作也是同理，开始工作前，早起洗漱化个美美的淡妆，换一身漂亮衣服，或是泡一杯热腾腾的咖啡。这些细微的事物，都在潜意识的告诉你，接下来的事情很重要，才不算辜负今天的盛装打扮。
如果你穿着睡衣睡眼朦胧坐在电脑前，相信你提不起一点精神，舒适的睡衣会潜意识告诉你：这么早起来干啥，你应该再睡一会。
如果你学会给平淡的生活制造不一样的美好时刻，工作会变成一件快乐的事。
4.保持办公环境干净整洁
一项数据发现，办公桌面凌乱的人，办公效率会下降70%！同时他的积极性下降50%。想象一下，在一堆乱七八糟的文件夹中要找你要的报表，浪费了半天时间也没找到，不仅气馁，还浪费了时间。
如果你每天在找文件的功夫上浪费30分钟，一年累计下来时间超10000分钟！
在家办公在时间上更加的自由，也没有人监管，所以要自己做好计划，营造氛围，克服外在因素的干扰，尽量有条不紊地把事情做完。
大部分人并不具备合适的在家办公条件，工欲善其事，必先利其器，如果预计在家办公时间超过1个月，建议你可以尝试改善一下环境和添置一些设备的。
怎么才算良好的办公环境呢？
独立的办公空间，简单而质朴，宽敞而明亮。
宽敞的办公桌，足够堆放电脑和各种文件，也让你寻找资料的时候不会分心太久。
符合人体工程力学的桌椅，是支撑你一天的希望，椅子的高度必须能够让你在坐直的情况下，眼睛和显示屏平齐或符合你习惯看物体的角度，你的手放在键盘上时，胳膊和手肘应该呈90度。
办公椅再配上一个“佳奥”的靠背，放松腰部，让自己舒适一整天。
一台顺手的电脑，当然不用多提了，记得将屏幕调整到合适的位置。本回答被网友采纳
每天早晨的第一件事情就是列清单。
每天根据工作安排，列出最重要的6件事情，为什么是6件事情，因为人的精力是有限的，每天坚持处理6件事，坚持下去，你也会很了不起。
如果工作是事务性较多，可以把各类反馈一一列出。或者立刻能处理完的简单事情，可以马上处理完，这样就不必体现在清单上了。
列清单的要求是，完成该事项的标准必须是明确清晰的，达到什么样的程度是一目了然的。
然后根据工作事项的轻重缓急的顺序进行处理。
最后每处理完一件事情可以划掉或者打勾，这样让自己也很有成就感，有动力继续下一步。
特别建议：自己要准备一个工作记录本，每一天的工作列在都列在本子上的单独一页。这样不会让昨天的工作内容干扰到今天的思路。
第二，番茄工作法。
把工作任务分解成半个小时左右，集中精力工作25分钟，然后休息5分钟。直接点讲就是劳逸结合，给自己一个换换脑的时间。可以起身喝口水，可以做个颈椎操。
第三，排除干扰。
在你要进入工作状态时，提前和家人沟通好，你预计需要多长时间来处理工作，尽量在这个时间段不要打扰到你。
然后开始简单整理一下工作的台面，充满仪式感的进入工作。
最后，一定要保证自己的睡眠充足，良好健康的饮食，这样才能做到精力充沛，开展元气满满的一天！
（1）按平日的起床时间起床，不要睡懒觉和熬夜，保持良好的精神状态和仪表。即便不视频会议，即便不去见领导同事，也应该让自己尽量精神，最好穿你上班时穿的服装，不要打破自己的节奏。不修边幅会让整个人比较懒散，影响效率，另外也很难进入状态。
（2）划出一个物理空间专门用来办公。如果有单独的房间当然最好，如果没有，你可以设定自己的书桌或者在某个空间内再划出一个小的空间，用来专门办公。千万不要在床上或沙发上办公，床是用来休息的地方，让它发挥其原始职能就好。另外身体过度放松，也会让整个人注意力不容易集中。
（3）和平日的工作时间一样打卡上下班，并在同样的时间进行休息，区分好工作和休息时间。在休息的时间去休息区，在工作的时间回到工作区。
2、每天三件重要的事
对时间进行管理其实是对人生进行管理。分为三个层次：人，事，时间，在这三个要素中，最重要的是人。因此，要提炼出适合自己个性的时间管理方式，并能行动并贯彻下去才最重要。
基于人的五层次需求，要考虑快乐及平衡发展。关于事情，以自身发展和能力提升，人生目标及梦想追求为依据。时间，则从量和效率入手。
事情按照紧急和重要的维度分类为四象限。以一种积极的态度以时间管理的方式来支撑起人生目标，可以让自己的人生更清晰可控，也更有意义。
我们应该优先处理重要且紧急的事情，多花时间来做重要但不紧急的事情，将紧急但不重要的事情转给别人做，拒绝做不紧急也不重要的事情。放心，一天的重要的事情不会超过3件。
如果将时间看做钱，有三个流向：投资、消费和浪费。我们每个人每天都有1440分钟，如何使用时间，会导致了完全不同的人生。
首先我们要将时间大量投入到重要但不紧急的事项，比如说运动、好好吃饭、充足睡眠、阅读提升、计划总结、维系人际等，这有助于我们将很多紧急扼杀在摇篮里面。
其次我们要更加积极主动地处理重要且紧急的事项，将这份压力转化为我们提升的机会与动力。
最后对于不重要的事项，不管是紧急还是不紧急，都可以考虑将其转化为重要但不紧急的事情，比如突然来访，限定时间，说明情况，沉入进去交流，在可控的时间内达到沟通的效果，而不是任由别人来侵占自己的时间，那这就转为了黄色人际时间。比如刷抖音，可以考虑将其限定在30分钟，不要任由自己一下子在上面花掉3个小时，最后头晕脑胀还没有啥价值输入，这样就转化为了绿色休闲时间。