篮球新手求大神指导，最适合新手的位置是哪，我身高172，挺壮的，还有平时应该怎么训练，都练什么

Question

还有打篮球的时候穿什么样的鞋子 还有那些护肘，护腕......这些护具有什么左右，要手打，别copy！

Answer 1

没有最适合新手的位置一说，是看你的身材力量类型来的。除此之外，还要考虑你有可能打到什么程度。比如190身高，如果只是业余爱好者，可以打中锋；如果是专业运动员，是控卫。不过你172基本上业余也只能打控卫了。如果速度很快，投篮突破都很好，而你的球友们身材也都有限，勉强也可以打分卫和小前。

无论怎么样，你肯定是个外线球员了，那么控球是基本功，必须要练的。在球场上摆几个障碍物，来回绕障碍跑，每次练个半小时。然后是传接球、投篮练习。最后跑一跑战术，比如二打一下快攻、三打二下快攻、半场攻防的挡拆防挡拆等等。

此外就是每周至少练两次力量，如拆返跑、卧推、深蹲等。

护具顾名思义当然是保护你尽量不受伤或减轻受伤的程度的。一般没受伤的运动员，只有弹性绷带绑脚是必须的。其它都是受过伤时才做保护，因为这些东西的存在，会影响你打球的感觉，可以不用尽量不用。

鞋当然穿篮球鞋了，和跑鞋一般训练鞋的底是不同的，主要是防滑和减震。但篮球鞋有两种，一种是适用中锋等内线球员的，后脚掌比较大；还有一种是适合外线球员的，整个底面积码会较小，灵活性好一点。你当然要买后者了。

Answer 2

首先，篮球鞋注意，要高帮的，不然容易扭脚。在球鞋的选择上你要注意，如果你打灵活机动的位置，如后卫，小前锋之类，那你需要选择的是软底抓地比较好的鞋子。如果你打的是站桩的位置，那么就没有那么严的要求。
其次，你年龄多大？打了多久的球了？技术如何？
这些都没说清楚，无法给你提示。
另外，护肘护腕什么的，并不是必须的，反而我个人完全都不用这些东西。
打篮球，无所谓什么新手最合适的位置，只有你最合适什么位置，你打球的习惯也会决定你能打什么位置，172不算高，我都有184，有时候还客串打打后卫呢。
但是，你这样的身高，如果年龄已经超过15岁了，你就不用往内线走了，身高是硬伤，除非你的弹跳非常出色。
新手练习篮球，第一必须要练的就是球感，不论是运球，接球，投球，都和球感分不开。
不知道你有没有看过灌篮高手，里面虽然看起来很傻，但是樱木花道用的那些办法无疑是最有效的办法，你可以尝试一下，首先从运球开始，熟练之后再进行别的训练。
千万不要急于求成，如果你在学习的过程中养成了不好的习惯，你以后的篮球生涯会很难改正回来的。

纯手打，希望采纳。如还有问题，qq898451

Answer 3

.....如果你在同龄人中算高的话,可以先抢篮板,学会补篮,插板先.

Answer 4

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