第1个回答 2020-10-17
在日常来说我们都是一日三餐的饮食习惯，但是在现在忙碌的生活中，好多人都因为赶时间而选择不吃早餐，或者在路边随手买一个早点在路上吃，或者带去公司趁离着还有点时间上班才吃自己的早餐，所以上班族或多或少都有一些胃病，我们经常说早餐是我们一天的第一餐，不仅要吃还要吃好，对于那些有些胃病的上班族推荐几种养胃的食物可以在早餐的时候吃。
1.小米粥
小米粥是我们最常用的养胃的食物，小米粥口感好，味道清甜，最主要是小米粥还有健脾养胃的功效。而且小米粥的做法简单，在您早起后，只需要把小米淘洗干净，放在提前烧开的水中慢慢熬粥，等煮沸后再转中小火慢慢熬，等到小米粥熬到粘稠的状态就可以关火出锅了。在早上喝一碗温热的小米粥，既能饱腹又能养胃，当然你也可以搭配一些小咸菜。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁，其中鸡蛋蛋白质中所含有的氨基酸最适合人体吸收。早餐时吃一个鸡蛋也是好多人的选择。鸡蛋做法多样，可以煮、煎、炒等，看个人的喜好，选择自己喜欢的就可以。
3.面条
每当我们胃难受的时候，医生都会建议我们多吃流食，粥或者面条，面条煮熟后很是软和，且对于肠胃不好的人来说，面条比较容易被肠胃吸收，还不会造成肠胃的负担。不过，在煮面时，调料要尽量少放一些，可以多放一些蔬菜，清汤面最适合肠胃不好的人食用。在早上做一份清汤面，花费的时间不多，热乎的清汤面能带给我们很大的满足感，最适合天气冷的时候吃，吃完后感觉身体立马就温暖起来。
当然还有其他的食物，比如酸奶、馒头等，这些早餐食物都容易被消化吸收，还不会对肠胃造成负担。
第2个回答 2020-10-19
如果你的肠胃不好，早餐可以喝一点小米粥或者是喝一点大米粥，这样都能够很好的养胃，而且还能够让你的胃变得非常的温暖，气血运行的非常的畅通，对身体很好。
第3个回答 2020-10-20
胃不好的人每天早上喝牛奶和一些养胃的粥比较好。因为这些东西都是比较容易消化的，在早上的时候尽量可以吃的很好，还可以让胃更好的消化，就是非常好的选择。
第4个回答 2020-10-20
酸奶、粥、鸡蛋等。酸奶可以促进食物的消化，粥有营养且好吸收，鸡蛋蛋白质高，补铁的。
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