儿童补铁补锌补钙吃什么好

Question

患者信息：男 4岁 河北 廊坊
病情描述(发病时间、主要症状等)：
已经2-3个月不爱吃饭，也不吃水果和蔬菜，肉也不吃。虽然不吃饭，但精神状态挺好，好动。最近老说腿疼和腿累。去医院检查，做微量元素检查，钙铁锌都很低，都是临界值。

想得到怎样的帮助：
这3种元素都缺，食补吃什么最好，补得最快。药补吃什么最快,效果最好啊？

Answer 1

你好。食补钙：豆制品，牛奶，海带，虾皮，骨类，绿色蔬菜等都是补钙的良品。
食补锌：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。
食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用维生素C，促进铁元素的吸收。
药物补钙：钙尔奇D，龙牡壮骨冲剂。
药物补锌：葡萄糖酸锌。
药物补铁：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。

Answer 2

我家女儿吃的是富 兰的骨元，原装进口的，纯植物提起的，没有化学添加，这样子我们放心点，效果很不错的，我在天 猫上面买的

Answer 3

我觉得你加孩子应该吃点钙片，我记得儿童迪巧好像还蛮好，口味也是孩子们能接受的水果口味，造型也可爱。相信你宝宝会接受的

Answer 4

我个人感觉还是从食物上比较安全可靠，现在的药物都不敢相信，吃点菠菜花生米之类补铁，骨头汤之类补钙

Answer 5

钙：钙片；
铁：菠菜；
锌：蓝瓶。