长期吃大米对身体有什么好处和坏处？

如题所述

推荐答案 2019-09-17

大米的主要营养成分是：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。
大米是人们日常生活中的主食，老少咸宜。大米粥和米汤都有助幼儿吸收的营养食品。其中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。其所含的水溶性食物纤维，可以将肠内的胆酸汁排出体外，预防动脉硬化等心血管疾病。因此，对老年人来说，也是很好的保健食品。所以总吃大米对人体是有好处的

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其他回答

第1个回答 2019-09-17

好处是：皮肤白嫩。坏处：骨骼不太壮，这也是北方人与南方人的体形不同之处

第2个回答 2019-09-14

好处是：皮肤白嫩，不易长的过胖。坏处：骨骼不太壮，这也是北方人与南方人的体形不同之处

第3个回答 2019-09-16

吃大米
好处
你不会被饿死
坏处
等你一段时间不吃大米
发现你某处功能比以前好了
那就是吃大米的坏处之所在

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长期吃大米对身体有什么好处和坏处?答：好处是：皮肤白嫩。坏处：骨骼不太壮，这也是北方人与南方人的体形不同之处

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长期吃大米对身体有什么好处和坏处答：长期吃大米对身体好处：补充各种维生素营养。大米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

吃米饭对健康有好处吗?答：大米的另一个健康益处与我们心脏的健康有关。由米制成的麸皮油含有强大的抗氧化剂，可以帮助我们的心脏抵抗与心脏有关的疾病。除此之外，坏胆固醇会损害心脏的健康。另一方面，大米可以帮助您降低胆固醇水平，因为它不含有害的胆固醇，使您的心脏更加健康。吃米饭对我们的健康与碳水化合物有关。大米含有...

吃米饭有什么好处跟坏处吗?答：大米富含一定量的蛋白质、维生素、纤维素和矿物质，这些都是人体所需要的，中医说：大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。所以吃米饭是有很大好处的，坏处应该没有吧，毕竟每天都吃，下面就给大家介绍几款好吃又营养的大米，供大家做参考...

长期吃米饭对身体是否有害?答：而且还耐嚼，还能延缓吃饭的速度，增强身体的饱腹感，有利于减肥和控糖的作用。对于米饭而言，其实本身并不存在什么危害，只是相对而言营养物质更加单一，升糖速度较快；换种方法适用问题迎刃而解。所以，健康吃米饭，请您搭配其他健康的食材，为了您的健康，拒绝单一摄入，食物多样才是王道。

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