晚饭吃完就睡觉对身体有哪些坏处？

Question

晚饭吃的太晚对身体有哪些坏处?

Answer 1

1.因为饭后1-2小时，胃肠道的血液供应是增加的，相对大脑的血液供应就是减少的，所以会出现嗜睡的表现。但是，如果这个时候去入睡，会让大脑持续处于缺血、缺氧的状态，容易发生中风。
2.因为吃完了饭以后立马睡觉，肌体以及其他器官就会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖，特别是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的会堆积到腹部。
3.会造成胃排空减慢，造成消化不良。
4.造成胃食道反流，因为吃饭以后胃内容物增加，胃内压力增加，如果喷门关闭不严，会使胃酸反流到食道，形成胃食道反流病。

Answer 2

吃完晚饭就睡觉容易对胃造成负担，长此以往容易引起消化不良和胃部疾病，如胃炎，胃溃疡等，其次夜间是肝部血液循环解毒的时间，晚上吃饭过多容易影响肝功能。长此以往容易引起消化不良和胃部疾病，如胃炎，胃溃疡等，其次夜间是肝部血液循环解毒的时间，晚上吃饭过多容易影响肝功能。晚饭吃完就睡觉，对身体伤害是非常大的伤害最大的就是我们的肠胃，长时间的处于受伤状态吃完晚饭后不经过运动就立即睡觉会使胃肠负担增多，长此以往会导致胃酸分泌过多，引起胃溃疡和十二指肠球溃疡等，会引发腹胀、腹痛、便秘、反酸、烧心等临床症状，还会导致习惯性便秘。吃完晚饭就睡觉对于内分泌系统也有危害，长此以往会导致内分泌失调，并且摄入的热量、热卡过多，没有及时运动，会导致血糖突然暴增，时间长了会导致高脂血症和高血糖

Answer 3

很多人喜欢吃完饭就睡觉，其实是因为大脑出现了缺血、缺氧的改变，促使去睡觉。第一、因为饭后1-2小时，胃肠道的血液供应是增加的，相对大脑的血液供应就是减少的，所以会出现嗜睡的表现。但是，如果这个时候去入睡，会让大脑持续处于缺血、缺氧的状态，容易发生中风，这是饭后立马睡觉的危害之一。第二、因为吃完了饭以后立马睡觉，肌体以及其他器官就会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖，特别是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的会堆积到腹部。第三、会造成胃排空减慢，造成消化不良。第四、造成胃食道反流，因为吃饭以后胃内容物增加，胃内压力增加，如果喷门关闭不严，会使胃酸反流到食道，形成胃食道反流病。所以老百姓讲“饭后百步走活到99”，意思就是吃完饭以后不要立马平躺睡觉，要进行轻微的活动。当然也不要剧烈运动，一般建议饭后半小时以上，再平躺入睡是比较安全的。

Answer 4

晚饭吃完就睡觉，躺在床上首先对胃肠道消化功能起到了抑制，另外你躺在床上。身体是容易长胖的，吃了睡血液循环慢，胃部消化的就慢。大脑乏氧对身体健康是不利的。

Answer 5

对健康的危害很多:
一:有可能会引起消化不良。
二:可能会引起胃肠胀气。
三:增肥。有可能会导致体重的增加，严重时长期坚持可以导致肥胖。
四:可能会引起身体过度肥胖，同时也有可能会引起胃动力减弱，胃肠胀气。
五:可能会引起便秘的现象。
六:加重胃病，高血压，高血脂的病情。
温馨提示:
不要马上睡觉，必须要做适当的运动，可以在饭后30分钟进行适当的散步，这样才可以更好的预防发生胃病。
还是避免症这种不良习惯。