大千世界，百态世事，唯有冷暖自知；人生沉浮，生活起落，唯有努力前行。
人在低谷期，守住底线，永远不能放弃自己，因为你的人生要靠自己救赎，生命中的大起大落，需要泰然自若地面对，相信苦难的磨砺会成就一个不一样的你。
人生路上，没有人会永远苦难潦倒，也没有人会永远光芒万丈，谁都会有困难的时候，谁都会有落魄的时候，身处困境的时候，千万不要自暴自弃，人生路漫长，不必感到绝望和恐惧，人可以被打败，但是绝不能被打倒，即便生活再乱，但是心不能凌乱。
人生，有沉，就有浮，只有沉得越深，浮得才会越高；生活，有舍，就有得，大舍大得，小舍小得，人生的起落沉浮，是对我们最好的磨练。
当我们经历人生的大起大落，潦倒无助的时候，如果能做到这三点，一定可以走出人生低谷，阳光灿烂。
需要静心沉默，从容淡定，沉得住气。
沉得住气的智慧，是磨难之后的沉淀，是理智应对的心态，当我们的生活越来越繁杂的时候，内心就越需要一个独处的空间，一次可以停顿的喘息，安静下来跟自己独处，当你的内心安静下来以后，你的世界便会拥有了和谐和从容。
安静是一种力量，也是一种气场，经过动乱后的冷静，可以挖掘出人性中无法估量的潜力，情绪，是人的心魔，唯有打败心魔之后，才能慢慢走出困境。
不要随便找人诉苦，世上没有感同身受；不要随意向亲友借钱，没人借给你，反被讽刺和嘲笑；不要借酒消愁，结果会愁更愁；不管人生有多少苦，心中有多少愁，就算再落魄，就算再寂寞，都要抬头做人，低头做事。
人生路上，很多时候，你越是强求，越是得不到，越是害怕什么，越是容易遇到什么，多一份安静，就多一份从容，自然会多一份沉稳，让自己在豁达的心态中，感悟生命，解读苦难。
要懂得反思，懂得取舍。
“吾日三省吾身。”
无论是在人生高峰还是低谷，自我反思，都是必不可少的，吃一堑长一智，总结经验教训，增加自己的智慧，千万不能因为一时遭受挫折就气馁。
其实，人生处于低谷的时候不可怕，可怕的是自身不知道反思，不知道思考，经验没总结，教训也没有，知识也没有，然后成了悲剧。
所有，一个人走出困境的第一步，就是反思，反思自己陷入困境的原因，通过深刻和不断的反思，刺痛自己，让自己觉悟，带给你巨大的精神力量，让自己有了战胜困难的勇气和信心，更让自己明确以后该何去何从。
懂得取舍，不沉迷于幻想，不茫然于未来，明白什么是自己最应该要的，该追求的，什么是自己不该拥有和追求的，不要徘徊在犹豫和挣扎中虚度本来拥有的东西，以平和的心态，在人生的道路上，努力改变，努力行动，默默潜伏的修炼自己，终有一天东山再起。
要有抬头的勇气，积极进取的精神。
《增广贤文》中讲到：黄河尚有澄清日，岂能人无得运时。
人生在世，贵在有自知之明，既不要自视过高，也不要过度贬低自己，顺境时，太张扬；逆境时，太自卑，觉得自己一无是处，这是缺乏自信的表现，唯有保持乐观，积极上进的心态，才能化解被动局面。
当我们遇到困难和逆境的时候，只要坚定信念，精神不垮，黑暗总会过去，冬天总会过去，一切会迎来明媚的暖阳。
做人，抬头不是傲视一切，而是一种永不放弃的勇气，低头不是懦弱，而是为了看清困境中的路，看明白落难时的人心，只有自己才是生命中的贵人，你优秀了，变好了，世界对你就温柔了，只有你从困境中走出来，才能遇见更好的自己，遇见更好的别人。
1、调整好心态，不要抱怨命运的不公。想想家人，想想默默关心你的人，所以调整心态是关键。
2、在失败中总结经验，不断学习提升自己各方面的能力。
3、不要有负面情绪，看准时机。当时机出现一定要把握，重返人生巅峰就不远了。