我记得有个有个牛人说过：在人生得意时，要把别人当人看；在人生处于低谷时，要把自己当人看。
人的一生，是曲折向上的，所以，在某一阶段，处于低谷，是很正常的。低谷，有时候长，有时候短；有时候突如其来，有时候蓄谋已久。不管怎么样，我们总有应对的方法，处在人生低谷时，根据我的经验，首先要做的事，就是动起来，这里的动起来，是让自己找到一件事去做，而不是永无止尽地沉浸在痛苦之中。
处在低谷期，每个人的情况都不一样，很多人的第一应激反应就是沉浸在痛苦中，不能自拔，或者自暴自弃，干脆啥也不干，躺着就啥也不干。 短暂的或者一段时间内，有痛苦或者躺平的应激反应，很正常。
但是，等应激反应一过，我们就应该行动起来。即使，低谷时的感受无法让我们消解，或者心理创伤还不能很快地修复，也没有关系。我们应该行动起来，哪怕是去跑步，去做公益，去收拾屋子，去一个人去旅行，有钱的就花点儿钱享受下，没钱就穷游，都没关系，关键是动起来，动起来，是走出低谷的第一步。
当你动起来后，你会发现新的转机，这就是老古话说的： 树摞死人摞活！
当你动起来以后，不要立刻又对自己要求很苛刻。你要把自己当做一个受过伤的人，一个心理受伤的人，他的创伤并不比身体生了一场大病好多少。所以。一定要给自己时间，慢慢恢复，对待自己耐心，先好好地生活，再去学习或者分享，然后最后才是重拾新的目标，用自信去开启新的征程。
很多人，出了校园以后，就忽略了学习，其实，学习是一生的事，学习不是为了考试，而是为了完善自己。低谷期的学习，就是学习如何应对挫折，如何与自己相处。
分享也很重要，分享，可以看到自己被需要，让自己能够产生价值感，让你觉得还有很多事情值得去做，不至于自暴自弃。
一般来说，当你的人生经过了低谷期，然后经历低谷期的四个阶段：沉浸痛苦，自暴自弃 到 开始行动，抚慰转移痛苦 再到 学习与分享，最后一定能重新拾回自己的目标，砥砺前行。
人的一生，是曲折向上的，所以，在某一阶段，处于低谷，是很正常的。低谷，有时候长，有时候短；有时候突如其来，有时候蓄谋已久。不管怎么样，我们总有应对的方法，处在人生低谷时，根据我的经验，首先要做的事，就是动起来，这里的动起来，是让自己找到一件事去做，而不是永无止尽地沉浸在痛苦之中。
处在低谷期，每个人的情况都不一样，很多人的第一应激反应就是沉浸在痛苦中，不能自拔，或者自暴自弃，干脆啥也不干，躺着就啥也不干。 短暂的或者一段时间内，有痛苦或者躺平的应激反应，很正常。
但是，等应激反应一过，我们就应该行动起来。即使，低谷时的感受无法让我们消解，或者心理创伤还不能很快地修复，也没有关系。我们应该行动起来，哪怕是去跑步，去做公益，去收拾屋子，去一个人去旅行，有钱的就花点儿钱享受下，没钱就穷游，都没关系，关键是动起来，动起来，是走出低谷的第一步。
当你动起来后，你会发现新的转机，这就是老古话说的： 树摞死人摞活！
当你动起来以后，不要立刻又对自己要求很苛刻。你要把自己当做一个受过伤的人，一个心理受伤的人，他的创伤并不比身体生了一场大病好多少。所以。一定要给自己时间，慢慢恢复，对待自己耐心，先好好地生活，再去学习或者分享，然后最后才是重拾新的目标，用自信去开启新的征程。
很多人，出了校园以后，就忽略了学习，其实，学习是一生的事，学习不是为了考试，而是为了完善自己。低谷期的学习，就是学习如何应对挫折，如何与自己相处。
分享也很重要，分享，可以看到自己被需要，让自己能够产生价值感，让你觉得还有很多事情值得去做，不至于自暴自弃。
一般来说，当你的人生经过了低谷期，然后经历低谷期的四个阶段：沉浸痛苦，自暴自弃 到 开始行动，抚慰转移痛苦 再到 学习与分享，最后一定能重新拾回自己的目标，砥砺前行。
人的一生，是曲折向上的，所以，在某一阶段，处于低谷，是很正常的。低谷，有时候长，有时候短；有时候突如其来，有时候蓄谋已久。不管怎么样，我们总有应对的方法，处在人生低谷时，根据我的经验，首先要做的事，就是动起来，这里的动起来，是让自己找到一件事去做，而不是永无止尽地沉浸在痛苦之中。
处在低谷期，每个人的情况都不一样，很多人的第一应激反应就是沉浸在痛苦中，不能自拔，或者自暴自弃，干脆啥也不干，躺着就啥也不干。 短暂的或者一段时间内，有痛苦或者躺平的应激反应，很正常。
但是，等应激反应一过，我们就应该行动起来。即使，低谷时的感受无法让我们消解，或者心理创伤还不能很快地修复，也没有关系。我们应该行动起来，哪怕是去跑步，去做公益，去收拾屋子，去一个人去旅行，有钱的就花点儿钱享受下，没钱就穷游，都没关系，关键是动起来，动起来，是走出低谷的第一步
1、学会从容面对，拥有一个积极的心态
人生在世不如意之事，十之八九，当一个人经历低谷期时，要学会从容面对自己受挫的心情，懂得化解内心中的郁结，驱散负面消极的情绪，让自己拥有一个积极的心态。
在低谷期，换个轻松的活法，学会给自己一个微笑，告诉自己一切都有“东山再起”的可能，只要不抛弃不放弃，就有重整旗鼓的能力。
2、正视自己心里的感受，重拾信心
低谷时期的人总是想要逃避现实，不敢正视自己的错误和失败。总把自己包围在消极的情绪下，浮躁焦虑，敏感，害怕，恐惧等，每天就像一个无头苍蝇四处乱撞。
自我贬低，自我苛责，屏蔽亲朋好友的关心问候，把自己封闭在一个小屋子里低迷消沉，日子过得一塌糊涂。
主要是因为低谷期的人忽略自己内心的感受。
因此，低谷期的人应该正确地正视心里的感受，重新帮助自己树立自信心。