大家好，我是艾弥儿。你的
亲密关系助推者。
首先，痛苦期是几乎每个人都会有的，大概需要至少三个月到半年的时间才能走出来，也许还要更长的时间。这段时间的痛苦其实没有人能帮你，只能是你自己慢慢熬过去，让时间来慢慢平复这个伤口。
第二点就是，如果对这个痛苦的过程多少有一点预期和把握的话，可能自己会知道下一个阶段会怎么样。或者在自己特别绝望的情绪谷底时，你心里清楚自己还是会走出来的。最开始的时候肯定会有一些不习惯，因为原来是两个人共同生活，现在变成了一个人要面对所有的事情。孤单，寂寞，生活压力，或者仅仅就是不习惯，所以离婚之后可能就会有一些愤怒和受伤的感觉。最开始甚至会拒绝接受这个现实，希望能够
回到过去，有一些悔恨等等。再过一段时间慢慢就会接受现状了，但是情绪始终处于一个比较低落的状态，对什么都提不起兴趣来，觉得生活特别不美好，没有什么希望，心里全都是绝望，这个过程也是一定会经历的。
再之后，慢慢的心情可能会相对平静一些。虽然还是有些低落，但是偶尔也会能感受到生活中的一些小小的快乐了，不是永远在那个低落的状态了。你愿意走出来跟一些人交往，在工作上作出努力，看到这种春暖花开的景象，心里也是有所触动的了，这个时候其实是在慢慢的往出走了。再之后就是慢慢的放下这段感情了，生活中会有一些新的迹象，认识新的朋友，交往新的人，有一些事业上生活上新的打算和计划等等，这时候可能离自己彻底走进新生活就不远了。所以其实不管是谁，失恋后都要经历这样的一些情感和情绪上的起伏波动，然后熬过这样的一个时期才能走出来的。