如何减掉腰后侧与屁股相连的赘肉

如题，急！

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推荐答案 2019-12-25

你好，每天坚持做仰卧起坐，每次做30个，坚持一段时间过后，会发现肚子上的赘肉明显有减少的趋势。或者坚持深蹲，深蹲锻炼的是大腿和臀部肌肉，而这2个部位在运动时，也会让肚子上的赘肉有所减少。以上建议希望能够帮助到您，祝您早日能够变成小蛮腰，并祝您身体健康。

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第1个回答 2013-07-01

还是推选做俯卧撑- -
只怕你做不动- -
每天3组
一组30个
坚持下来
绝对有效

第2个回答 2013-07-01

站立腿后蹬

第3个回答 2013-07-01

摇呼啦圈

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