我有轻度腰间盘突出，以后还不能学体育。

Question

我是一名高二的学生，得了轻度腰间盘突出。以后还能不能学体育了！

Answer 1

可以学体育，但专业有限制，或者学习体育理论也可。追问

我学体育训练一般最起码得两个小时。都是做高强度的训练。。这会不会有事！

追答

跑、跳、体操等项目无关系，只要不是力量型运动就行，如举重就不合适你做。

Answer 2

腰间盘突出并非你想象那么严重，主要原因是你的腰椎因为你的习惯或是干活导致变形，有时会有腿疼，腿酸等症状。自己平时要向变形的反方向锻炼。追问

向变形的方向反锻炼？什么意思？

追答

你背后那个腰椎本来是直的，现在可能是某一节发生形变，反方向就是把它锻炼直。