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30岁的人可以锻炼肌肉吗
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推荐答案 推荐于2016-09-27
年龄越大越应该注意肌肉的锻炼,因为随着年龄的增加,肌肉会逐渐萎缩,尤其是大腿肌肉。30岁不算大,健美世界冠军耶茨30多岁才开始练健美,最后还获得了几届冠军,看来你还有冲击高水平的能力,何况是只是想锻炼下身体!!重在坚持!
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其他回答
第1个回答 2008-06-10
当然可以拉,看你什么目的。主要是保健的,就是防止体型衰老松弛。但是你要比赛什么的那晚了点
第2个回答 2008-06-10
可以,只要是个人没有死,什么时候都可以锻炼!
第3个回答 2008-06-10
只要还没萎缩,就没问题,.
但是锻炼肌肉是需要坚持的.
LZ加油吧.
第4个回答 2008-06-10
可以
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30岁的人可以锻炼肌肉吗
答:
年龄越大越应该注意肌肉的锻炼,因为随着年龄的增加,肌肉会逐渐萎缩,尤其是大腿肌肉。30岁不算大
,健美世界冠军耶茨30多岁才开始练健美,最后还获得了几届冠军,看来你还有冲击高水平的能力,何况是只是想锻炼下身体!!重在坚持!
30岁的
男人开始健身还来得及吗?
答:
健身,只要开始,永远都不晚!170,体重58公斤,应该是偏瘦的,因为工作原因肚子上有赘肉,
肌肉
含量低.
可以
有氧和无氧结合进行,根据情况,买套哑铃(
能
更换铃片的) ,安排一套不需要去健身房的计划:第一天.跑步,选择开阔的\空气流动性好的场所,例如操场\广场等,40-50分钟,心率120-150(就是感觉有些气喘但是...
30岁练
健美,
能练
出明显
的肌肉
块了吗,
答:
30岁太早拉,50开始才算有点挑战性,我见的多拉。
但您必须注意锻炼卫生既热身和恢复,锻炼的身体反应是成正弦曲线形态的既有力,无力,有力
,在这之中您的身体综合素质已经增强了。锻炼的人脉搏慢而有力,一分钟61次左右。
30岁的
男人还能
锻炼
出
肌肉吗
答:
只要坚持,控制锻炼方式及营养摄入肯定是可以的
,我已经增肌10斤了,29岁
三十
几
岁练肌肉
练的出吗?健身从来不怕晚!
答:
三十几岁练肌肉练的出吗 练肌肉并不会受到年龄的影响,肌肉力量训练是不分年龄的。而且从健康的角度来说,35岁不仅
可以练肌肉
,而且是更要注意做肌肉力量训练。健身练肌肉有助于补充钙质,预防骨钙质流失,而在
30岁
往后,人体是会慢慢流逝骨钙质的。所以
增肌训练
在任何年龄、任何群体都可以做,只要你的...
练肌肉
的最佳年龄是多大?该如何科学
的
练出腹肌?
答:
因为人的身体在20岁到35
岁的
时候会处于一个新陈代谢比较快的阶段,整个人的身体和肌肤也会处于一个比较巅峰的状态,这对肌肉的塑造和维持是有着非常大的帮助的。并且,20岁到35岁的年轻人也有着体能上的优势,他们更容易在
锻炼肌肉
的训练过程中坚持下来。所以,我觉得人类锻炼肌肉的最佳年龄是20岁到...
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