如果遇到职场欺凌,可以采取以下两点措施:
1. 保护自己的权益:首先要保护自己的权益,不要忍受欺凌行为。如果你感觉受到了欺凌,要及时记录相关事件和证据,包括时间、地点、涉及的人员以及具体的欺凌行为。这些记录可以在后续处理过程中起到证据的作用。同时,也要寻求支持,向身边的亲友或同事倾诉,寻求他们的理解和帮助。
2. 寻求帮助和解决:面对职场欺凌,不要孤单承受,可以向上级主管或人力资源部门寻求帮助。向上级报告时,最好提供有力的证据,说明自己遭受了何种欺凌行为,并请求解决这一问题。如果公司内部不能有效解决问题,可以寻求专业的法律援助,维护自己的合法权益。同时,要保持冷静和理性,在处理问题时尽量避免情绪化的反应,让问题得到更加妥善的解决。