散打运动员如何快速降体重？

我要打比赛了！要打四十八公斤，可是我现在已经五十六了！谁有办法？

举报该问题

推荐答案 2020-04-29

加强训练量，如果比赛前减公斤级，那最少前三天准备好，比赛前三天之前熬夜，减食量，加运动量，比赛前三天恢复最佳状态！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/s2nxs99xp.html

第1个回答 2013-06-27

穿上厚棉袄长跑，跑完就去泡热水澡

第2个回答 2013-06-27

吃素尿片。

第3个回答 2013-06-27

打什么比赛啊？伙计…

第4个回答 2013-06-27

活该，谁让你吃那么多的，现在少吃点不就完了。

相似回答

我是名散打运动员,还有二十天就要比赛了,我要打一百三十斤,可我现在有...答：以现在的情况你应该多做有氧运动，早晨早起进行10公里长跑训练，然后蛙跳运动，100米冲刺，仰卧起坐训练，下午进行拳法训练，吃的话尽量不吃猪肉、油腻、含糖多的食物，吃些鸡蛋、鱼肉这种高蛋白的东西，多吃蔬菜、水果，

80公斤的散打运动员 咋啦体重答：可大量出汗，可降体重

散打运动员如何快速降体重?答：加强训练量，如果比赛前减公斤级，那最少前三天准备好，比赛前三天之前熬夜，减食量，加运动量，比赛前三天恢复最佳状态！

散打运动员降体重答：拉体重的时候主食和水尽量不要进食。建议你每天吃点牛肉喝点葡萄糖，如果口干的话可以用口含水。你每天下午的时候穿比较厚重的衣服中速长跑时间在50分钟左右。另外一点千万不要节食这会影响你的成绩多吃一些花生可以增强爆发力

散打运动员怎样减体重?答：也能增加身体水份的排出，跑步的时候也多穿些衣服，好象有降体重专用的衣服，那衣服不透气。喝水也要控制（最好加点白糖和盐），最好别吃水果以防反弹，每天可以吃100克牛肉，给自己每天定个目标一天降多少。出的汗多了体重也就轻了。最后体检的头一天要是超的不多的话，可以禁食，体检完以后再吃，...

搏击运动员降体重怎么降的?答：散打不同于举重等项目，成绩不需要与体重挂钩。散打最重要的是控制体重，如果因为战术需要（那也应该按情况而定。降体重通常的做法就是控制饮食，大运动量负重练习，蒸桑拿等等。但要是想对身体不造成影响基本上很难。如果你是业余运动员那不建议你刻意的降体重。如果你在训练队那建议你与教练沟通合理的...

大家正在搜

散打运动员为什么要降体重散打运动员降体重散打运动员降体重的方法散打运动员体重控制散打运动员标准体重中国散打运动员体重分级散打比赛运动员体重分为几个等级散打运动员怎么减重运动员怎样降体重

散打运动员降体重

运动员是怎么快速降体重的？

运动员快速降体重

搏击运动员是怎么降体重的？具体点，怎么训练，如何饮食，比赛前...

散打运动员打比赛要降体重，怎样才能最快的把体重降下来，而运动...

请问散打运动员怎么样减体重效果最好，而又不影响技术，力量等的...

搏击运动员降体重怎么降的？

散打运动员最多减多少kg