如果你觉得你安排的岗位不合适，可以考虑和领导谈一下调回原来的岗位。以下是建议的步骤：
先自己分析一下为什么觉得自己不能胜任这个岗位，是因为工作内容不符合自己的能力和兴趣，还是因为工作量太大等等。这样你就可以更清楚地表达自己的想法。
找一个合适的时间，和领导约个谈话。可以先和领导说明自己的想法和原因，然后表达自己的困惑和不安，最后提出调回原来岗位的请求。
在谈话中要避免过于消极和抱怨，要尽量客观地表达自己的想法和感受。同时，也要听取领导的建议和看法。如果领导表示不同意，可以询问原因，再考虑自己的选择。
如果领导同意调回原来的岗位，可以向领导表示感激，并说明自己会努力工作，避免类似的情况再次发生。
总之，要保持良好的沟通和合作关系，尽量避免冲突和误解。希望以上建议能够对你有所帮助。