鱼肉松粥如何做对宝宝的营养价值最高？

Question

如题所述

Answer 1

序言：在给宝宝添加辅食的过程中，鱼肉松粥是非常合适的，因为这道营养粥中的营养价值非常的丰富，可以很好地被宝宝消化和吸收，有利于宝宝的健康成长，做法也是非常简单的。直接用白粥熬煮可以适当的添加一些其他的食材，这样营养粥的价值和功效也会更加全面一些，如果想要给宝宝补充足够的营养物质，在饮食方面家长一定要注意多下功夫。

一、制作鱼肉松粥

想要制作鱼肉松粥的话，需要准备的食材有大米鱼肉松，食用盐，清水。把大米清洗干净，放在锅中，加入适量的清水，用大火煮开，在调到小火煮到黏稠状态，在煮熟之后加入一些鱼肉松和食用盐，调制好口味，如果宝宝月份比较小的话，就不用在鱼肉松粥中加入食用盐了，这样也能够避免影响到宝宝的味觉发育，再加入鱼肉松之后用小火熬煮几分钟之后，就可以给宝宝食用了。

二、营养价值

这道粥的营养价值是非常高的，因为鱼肉松粥里面的鱼肉松含有非常丰富的营养成分，而且这些营养价值更加接近人体，经常食用对于宝宝的生长发育有着很大的好处，也能够避免宝宝患上动脉硬化，高血脂等疾病。鱼肉中还含有丰富的亚油酸和亚麻酸，可以促进宝宝的大脑发育，有助于提高宝宝的智力。而且鱼肉松中含有人体所需的多种氨基酸和维生素以及微量元素和无机盐。

三、对宝宝的好处

这些营养物质可以很容易被宝宝消化和吸收，不同的制作方法，营养价值也会发生一定的改变，但是用鱼肉松煮粥是非常健康的吃法，营养价值也是最高的。可以调理宝宝的脾胃功能，也能够起到补气血的效果，如果宝宝体质比较虚弱的话，经常给宝宝食用也能够增强宝宝的体质。

Answer 2

鱼肉松粥这样做，对宝宝的营养价值最高：将大米淘洗干净，开水浸泡一小时，凉水放入锅中，旺火煮开，改微火熬至粘稠，然后将菠菜洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松精，盐调好口味，用微火熬几分钟即可，它能够补充蛋白质和钙质。

Answer 3

一定要注意鱼肉的处理，选择新鲜的鱼肉将里面的刺挑掉，可以将鱼肉做成肉泥，这样就可以很好的熬粥了，味道非常的不错，特别的有营养。

Answer 4

可以做成清淡口味的，营养价值特别高，也可以让孩子获得一个很好的补充，对孩子来说是一个很好的辅食。

Answer 5

我认为最好的办法就是在熬粥的时候加入一些奶粉，这样不仅有营养而且非常美味。